男性不育的現(xiàn)象越來越多，特別是男性出現(xiàn)無精癥、少精癥、精子不液化等這些都是男科不育疾病頭號排名。精子存活率不斷下降的因素，是日益增長的人們的需求欲望。一般男性性生活之后射出的精液，都可以在很短的時間內(nèi)進(jìn)行凝固，一般都在半小時左右出現(xiàn)液化的狀態(tài)，可是如果男性朋友因為患上疾病，引起精子液化的時間超過了半小時以上的情況，出現(xiàn)這樣的狀況男科疾病中稱作：精子不液化，精液的不液化現(xiàn)象，對精子的活力是存在一定的影響力的，那么男性如果生育能力的損害，就容易出現(xiàn)男性不育產(chǎn)生。那么我們在生活中有沒有方法可以預(yù)防精子不液化的方法嗎？下面我們一起來聽聽專家的講解。

一、男性如果長期使用一些藥物來治療疾病的時候，很容易引起男性的精子障礙出現(xiàn)，那么精子的染色體受到損害或斷裂。

二、如果男性的平時生活中精神壓力都比較大的狀態(tài)，那么精子的生長發(fā)育都會有一定的影響，所以我們在生活中應(yīng)該注意放松自己以緩解高壓。

三、長期的吸煙喝酒，能夠?qū)е戮拥馁|(zhì)量好壞，數(shù)量的多少都發(fā)生一定的影響，那么男性朋友在平時都需要戒香煙戒老酒。

四、男性朋友還需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是多吃綠色蔬菜水果，因為精子所需的各種微量元素通常存在于綠色的植物和水果中，如維生素C、維生素E、鋅、硒等元素。

五、高溫會對精子造成傷害，因此我們在生活中應(yīng)少去桑拿房、蒸氣浴室和泡溫泉等具有高溫的地方，以避免高溫對精子造成損傷，同時還抑制精子的生成。

六、輻射會也對精子造成影響，在生活中若是受到大量放射線照射就會導(dǎo)致精子染色體畸形變，所以我們在生活中應(yīng)該避免具有輻射效果的物體。

七、太胖的男性也容易導(dǎo)致不育，因為肥胖會引起男性的腹股溝部位溫度升高，嚴(yán)重的影響到精子生長發(fā)育，因此我們在生活中應(yīng)該將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)以提高精子的質(zhì)量。

溫馨提示：

精液不液化不僅表示了男性健康問題的出現(xiàn)，而且威脅男性的生育功能，因此男性朋友若被確診為患有精液不液化后，應(yīng)積極到正規(guī)醫(yī)院就診治療，只有這樣才能早日擺脫精液不液化的困擾。