精液離心后取沉渣鏡檢，3次均未發(fā)現(xiàn)精子，可確診為無精子癥。誘發(fā)無精癥的因素有很多，男人要學(xué)會如何預(yù)防無精癥的發(fā)生。那么，無精癥該怎么預(yù)防呢？

日常生活中預(yù)防無精癥的方法

放松心情。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

定期檢查。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

經(jīng)常鍛煉。男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

無精癥食療方法

1、米粥油

組成：粳米適量。

制作方法：加水煮粥，待粥鍋內(nèi)滾起沫團(tuán)，濃滑如膏者，盛起即是米粥油。

服法：每日早晨服1碗。

適應(yīng)證：適用于腎虛所致無精子癥。

2、二鞭膏

組成：牛鞭，羊鞭，豬髓各適量。

制作方法：洗凈煮爛，加佐料，熬成膏。

服法：每次服1匙，每日3次。

適應(yīng)證：適用于腎虛所致無精子癥。

3、雀卵

組成：雀卵30個。

制作方法：將雀卵洗凈，加水煮熟，去殼。

服法：每次1個，每日3次。

適應(yīng)證：適用于腎虛所致無精子癥。

4、羊肉粥

組成：羊肉（切碎）100g，粳米150g。

制作方法：加水同煮，煮爛即可食之。

服法：每次服50g，每日3次。

適應(yīng)癥：適用于腎陽虛所致無精子癥。

5、薏仁赤豆粥

組成：薏仁60g，赤小豆60g，粳米250g。

制作方法：將以上各物煮成粥。

服法：每日1次，作早餐服。

適應(yīng)證：適用于瘀熱所致無精子癥。