我們知道喝酒傷身，長(zhǎng)期過量飲酒，不僅對(duì)身體危害極大，還會(huì)使精子的生產(chǎn)數(shù)量和質(zhì)量產(chǎn)生影響。那么，酒精對(duì)精子有什么影響呢？

酒精對(duì)男性精子有什么影響

1、酗酒

酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見的殺手。酗酒會(huì)使雄激素水平降低。喝酒過量，可以通過毒害睪丸，降低雄激素水平；還可引起肝功能異常，對(duì)雌激素的滅活作用降低，并因此導(dǎo)致雌激素蓄積，從而相對(duì)削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風(fēng)”。

生育需要男人的精子與女人的卵子相遇并結(jié)合。在這個(gè)過程中，精子需要釋放頂體酶來溶解卵子的外膜。男人體內(nèi)過高水平的雌激素可以讓精子在還沒有遇到卵子的時(shí)候就提前釋放出頂體酶，等到真正需要的時(shí)候，卻不能釋放這種酶來破壞卵子外膜。即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會(huì)生出低能兒。國(guó)外把這種孩子叫做“星期日孩子”，認(rèn)為這是周末夫婦大量喝酒后受孕的惡果。

2、長(zhǎng)期喝酒

長(zhǎng)期喝酒者容易導(dǎo)致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒的情況患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降，研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個(gè)月的調(diào)理才能恢復(fù)到醉酒前的狀態(tài)。專家認(rèn)為，有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。極少量的喝酒不影響精子的質(zhì)量，但過量肯定會(huì)對(duì)精子的存活有影響，因?yàn)榫频闹饕煞质且掖?，它起麻醉作用，通過血液循環(huán)能很快進(jìn)入人體各組織細(xì)胞，從而影響精子的質(zhì)量。

喝酒對(duì)精子的影響是因?yàn)榫凭且环N致畸因子。懷孕期間多喝酒可致畸胎、死胎，生后生長(zhǎng)遲緩，中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，行為缺陷。酒精還會(huì)引起睪丸內(nèi)睪酮降低和睪丸萎縮變小以致生精障礙，喝酒還會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎，精液出現(xiàn)不液化、精子數(shù)減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。

只要是含有酒精就會(huì)對(duì)精子有影響。啤酒雖然度數(shù)低但還是有酒精含量的。如果是喝多了，積少成多，對(duì)精子的質(zhì)量也會(huì)產(chǎn)生影響，可以導(dǎo)致精子的畸形，甚至是死亡。所以建議如果打算要孩子，前一兩個(gè)月最好不要喝超過一杯的啤酒。不過偶爾少量的話還是沒有多大的影響。

吃什么提升精子質(zhì)量

一、蛋白質(zhì)。

充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們不能通過人體自身的合成，只能從食物中獲得。但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過量，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

二、礦物質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素。

人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)缺鋅會(huì)導(dǎo)致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少；缺硒會(huì)使精子的活動(dòng)力下降；缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量增多。

三、含鎂食物。

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。