造成暫時性的精子質(zhì)量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等?；颊咄耆梢酝ㄟ^健康的生活方式來提高精子質(zhì)量。那么，哪些因素會誘發(fā)少精癥？

1、久坐久站最壞事

首先，是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚，長期抽煙和喝酒會危害精子健康，卻難以戒除。此外久坐久立、愛穿緊身牛仔褲等也會影響到精子質(zhì)量。

時下很多白領(lǐng)男的工作非常繁忙，一坐四五個小時不活動是常事。久坐會使腹壓增高，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不育人群中，職業(yè)司機并不少見。

睪丸是男性的生精地，睪丸最適宜的生精溫度比人體體溫低1℃，過高的溫度會影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰(zhàn)衣”。長期穿著不透氣的牛仔褲，會讓睪丸的溫度過高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長時間把電腦筆記本放在腿上的習(xí)慣都會影響到男性的生精功能。

2、粗糧五谷類吃得少 精子會生病

其次，是不健康的飲食習(xí)慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時候了，但相關(guān)數(shù)據(jù)表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助生精功能。

此外，不少白領(lǐng)男貪圖方便，中午的時候就買一些帶有塑料袋包裝的食物來充饑，他們不知道，這些包裝含有的塑化劑鄰苯二甲酸酯會影響到精子質(zhì)量。

3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子

再次，是不正確使用電子產(chǎn)品和過度使用化工產(chǎn)品。據(jù)英國《每日郵報》報道，英國一名男子因為經(jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，而導(dǎo)致精子被“煮熟”。大家不妨摸摸自己的口袋，平時不要總把手機塞在褲袋或別于腰部，因為電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射會影響到精子的質(zhì)量。

除了電子產(chǎn)品的輻射以外，大家還需要注意一些化工用品對男性精子的危害。比如長期使用不規(guī)范的食品包袋〔或盒〕、某些劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料，化纖內(nèi)褲等，這些產(chǎn)品中所含的塑化劑超標(biāo)會導(dǎo)致男性死精、畸形精子增多。

4、生理病變防不勝防

此外，炎癥和生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變也會造成男性不育。有些男性患有生殖系統(tǒng)各類炎癥，甚至感染性病。性病可破壞睪丸結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致不能正常生精；前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會引起不育。有一些不育患者的生活方式很健康，性功能也正常，但精子質(zhì)量卻很差，原因是他們小時候患過流行性腮腺炎，處理得不好誘發(fā)睪丸炎，最后影響到精子質(zhì)量甚至無精。

器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。如一些男性睪丸發(fā)育不良〔又稱天閹〕、單側(cè)或雙側(cè)隱睪，缺乏生精細(xì)胞而無法生精，這些都是無法控制的病因。這些病因造成的不育，目前是無法醫(yī)治的，患者只能借助精子銀行供精。此外，被外傷、疾病破壞了睪丸正常生理結(jié)構(gòu)的男性也會造成不育。

5、誤食藥物害慘你

平時不要濫用藥物和服用毒品，如激素類、抗菌素、化療藥，或?qū)Ω文I功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)損害較大的中西藥都會抑制睪丸的生精功能，并且會造成精子畸形。

中醫(yī)治療少精癥6藥方

赤雄通陽方

藥物組成：酒制蜈蚣3條，路路通10克，石菖蒲10克，香油炸急性子0.5克，穿破石30克，羊油炙淫羊藿40克，蛇床子15克。

制劑用法：水煎內(nèi)服。

通絡(luò)排精湯

藥物組成：蛇床子15克，五味子15克，石菖蒲15克，路路通15克，白芍15克，穿山甲30克，王不留行30克，薏苡仁30克，莪術(shù)12克，柴胡12克，車前子10克，酸棗仁粉10克。

制劑用法：煎水內(nèi)服，每日l劑，睡前頓服，15天為1療程。

張氏通精湯

藥物組成：枸杞子30克，菟絲子30克，首烏30克，桑寄生30克，當(dāng)歸30克，牛膝30克，肉從蓉15克，王不留行15克，山茱萸15克，杜仲15克，穿山甲10克。

制劑用法：水煎內(nèi)服，l0劑為1療程。

五子衍宗丸加味

藥物組成：車前子50克，五味子50克，菟絲子150克，枸杞子100克，金櫻子150克，胡蘆巴100克，沙苑子150克，紫河車50克，羊睪丸5個。

制劑用法：上藥共為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重15克，每日3次，每次1丸，鹽水送下。1月為1療程。

生精種子湯

藥物組成：菟絲子10克，枸杞子15克，蛇床子10克，仙靈脾30克，附子30克，黃芪30克，白術(shù)15克，熟地15克，桂枝6克，龍骨15克。

制劑用法：水煎服，每日1劑。30天為1個療程。

壯陽生精湯

藥物組成：牛鞭、狗鞭各1具，黃芪、黨參各30克，當(dāng)歸、白術(shù)、炙甘草各10克，升麻、陳皮、柴胡各6克。

制劑用法：水煎分2次服，28天為1個療程。