如果男性朋友們都能夠提前了解導(dǎo)致男性患上弱精癥這種疾病的誘因，那么就可以通過對針對性的預(yù)防，來降低自己的患病幾率，從而讓自己早日擁有屬于自己的寶寶?？墒呛芏嗄行耘笥褌儾⒉磺宄T發(fā)這種疾病的原因，所以我們今天就來總結(jié)一下。

造成男性弱精的四大因素

生殖系統(tǒng)感染。當(dāng)男性生殖系統(tǒng)存在感染，精子的活力也會明顯下降。如果男性的精液常規(guī)檢查中存在著白細(xì)胞或者液化不良，那么生殖系統(tǒng)的炎癥有可能就是原因之一。

精索靜脈曲張。如果男性出現(xiàn)了弱精，還要確診是否患有精索靜脈曲張。它不僅僅對精子的產(chǎn)生造成影響，還會造成精子活力下降。如果存在中重度的精索靜脈曲張，往往是少精伴發(fā)弱精，輕度的一般影響不大。

不良的生活習(xí)慣。如果男性存在一些不良的生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣，也可能造成弱精。比如吸煙、酗酒、熬夜、穿緊身褲，或者喜歡泡桑拿、洗熱水澡、汗蒸、睡電熱毯等，都容易造成弱精。

不良的飲食習(xí)慣。不良的飲食習(xí)慣，暴飲暴食或者偏食都可以造成某些微量元素的過量或者不足，從而影響精子活力。而如果吃得過多導(dǎo)致肥胖，由于雌激素的增多，也會導(dǎo)致弱精。

弱精吃什么好？

1、韭菜炒蝦仁

食材：韭菜150克，蝦仁100克，生姜末5克，料酒、植物油、鹽適量。

做法：韭菜擇洗干凈，切斷；蝦仁洗凈。炒鍋洗凈放植物油燒熱，放入姜末爆香，再放入蝦仁翻炒至變色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加適量鹽調(diào)味即可。

用法：佐餐服食，每日1劑。

功效：溫腎助陽，益氣生精。

2、甲魚瘦肉二冬湯

食材：甲魚、豬瘦肉各100克，冬菇、冬筍各30克，黑豆、黃豆、小米、糙米各10克，生姜5克。

做法：甲魚去腸去油洗凈斬塊，瘦肉、冬菇、冬筍洗凈切小塊，其余食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升湯水，每日1劑。湯渣可佐餐食用。

功效：滋陰清熱，補腎填精。