你知道嗎？女性的睡姿會(huì)直接影響到生育能力哦，因?yàn)椴徽_的睡姿會(huì)壓迫到子宮，久而久之就會(huì)導(dǎo)致不孕。接下來(lái)，小編就來(lái)詳細(xì)告訴你什么樣的睡姿對(duì)女性來(lái)說(shuō)才是最佳睡姿吧。

女性不孕和睡姿的關(guān)系

很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

女性不孕的三個(gè)誤區(qū)不要踏入

誤區(qū)一：有病亂投醫(yī)。現(xiàn)在，社會(huì)上各種包治百病的“特色門(mén)診”。很多，這些人往往抓住患者急于就診的心理，打出所謂的“祖秘方”、“包治不孕”的虛假?gòu)V告。有的患者則非去碰碰運(yùn)氣不?！芭觥绷硕嗌俅危蛇\(yùn)氣始終沒(méi)來(lái)。這些人錢(qián)沒(méi)少花，而病則沒(méi)有絲毫的起色，有的反而有所加重，對(duì)以后的治療造成一定的困難。

誤區(qū)二：受孕時(shí)機(jī)掌握不當(dāng)。受孕的最佳時(shí)機(jī)是在排卵期，有的夫婦不能正確地計(jì)算和利用這一時(shí)機(jī)，結(jié)果浪費(fèi)了很多寶貴時(shí)間。如果計(jì)劃懷孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知識(shí)，則可避開(kāi)彎路。

誤區(qū)三：夫妻雙方診治不同步。不孕癥的發(fā)生有女方因素也有男方因素。但一旦婚后不孕，女方往往成為首先受到懷疑的對(duì)象。其實(shí)這是不科學(xué)、不客觀的。曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身體健壯，女方一直認(rèn)為丈夫絕對(duì)正常，丈夫也心安埋得，而長(zhǎng)期的檢查和治療無(wú)任何進(jìn)展。此時(shí)再讓其丈夫檢查精液常規(guī)結(jié)果才發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的所在。也就是說(shuō)，對(duì)于不孕，雙方都有責(zé)任和義務(wù)進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，才可以減少在冶療不孕癥中的失誤。不孕癥患者的丈夫，不可過(guò)于自信，不要因沒(méi)有明顯的疾病而逃避必要的檢查。

預(yù)防不孕的生活習(xí)慣

定期檢查，消除病患。如子宮輸卵管碘油造影檢查、子宮內(nèi)膜活檢等，都有可能造成不適。

調(diào)整心理，消除心理障礙，應(yīng)采取積極樂(lè)觀的心理護(hù)理措施幫助他們盡決度過(guò)悲傷期。如社會(huì)、文化、宗教信仰因素等等。

科學(xué)用藥，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療用藥，尤其是經(jīng)期更要注意有關(guān)的用藥事項(xiàng)，說(shuō)明藥物的作用及副作用；指導(dǎo)婦女在發(fā)生妊娠后立即停藥等。