男性不育與久坐軟沙發(fā)有關(guān)，久坐軟沙發(fā)會(huì)影響男性的陰囊，從而對(duì)男性生育產(chǎn)生影響。除此以外，少騎單車，避免重金屬也十分重要。充分發(fā)揮男性的睪丸與雄風(fēng)的良好狀態(tài)。同時(shí)注意男性的生育健康與哪些重要因素有關(guān)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，飲食安全要謹(jǐn)慎，保持自己的最佳狀態(tài)，為自己的健康加分。

如果長時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會(huì)對(duì)男性陰囊?guī)?yán)重傷害。因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會(huì)向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動(dòng)。

1號(hào)勁敵——軟沙發(fā)

男人做軟沙發(fā)睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會(huì)積聚于體內(nèi)，因而對(duì)睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能“有效生產(chǎn)”呢？所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐。

2號(hào)勁敵——健身自行車

男人去做健身時(shí)，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r(shí)間太長的話，會(huì)讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會(huì)影響性功能。究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會(huì)不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會(huì)令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會(huì)影響勃起功能。

3號(hào)勁敵——重金屬

相信大家對(duì)這個(gè)性功能殺手并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對(duì)性功能產(chǎn)生影響，對(duì)身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞同鎘對(duì)性功能影響最大。當(dāng)身體攝入過量鉛時(shí)候，會(huì)滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會(huì)產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴(yán)重的話，還令男性不育。鎘則會(huì)影響性激素分泌，并對(duì)肝和腎造成損害，又怎會(huì)有性趣呢？

睪丸與雄風(fēng)的親密關(guān)系

雄風(fēng)無外乎兩個(gè)特點(diǎn)，一是男性性別特點(diǎn)，二是性欲強(qiáng)弱。睪丸的兩大功能正是對(duì)此最有力的支持。

第一大功能是產(chǎn)生精子。睪丸產(chǎn)生的精子與卵子結(jié)合而受精，是繁殖后代的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。那么睪丸每天能產(chǎn)生多少精子呢？成年人睪丸內(nèi)，每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，有人估算過，成年人每克睪丸組織在每秒鐘內(nèi)可產(chǎn)生300～600個(gè)精子，每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個(gè)精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。

第二大功能是分泌雄激素。睪丸又稱性腺，其分泌的雄激素是維持男子第二性征發(fā)育的重要物質(zhì)，如喉結(jié)突起、生胡須、肌肉發(fā)達(dá)，維持男性功能等都少不了它的刺激。睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌雄激素，主要為睪酮。正常男性在20-50歲，睪丸每日約分泌4-9mg睪酮，血漿睪酮濃度為 22.7±4.3nmol/L。50歲以上隨年齡增長，睪酮的分泌量逐漸減少。

發(fā)動(dòng)雄風(fēng)的睪丸“三兄弟”

睪丸承擔(dān)著分泌男性激素的重要角色，其中三個(gè)重要“人物”不能不提，他們的活躍程度直接影響著男性雄風(fēng)的表現(xiàn)。

★ 大哥“間質(zhì)細(xì)胞”

最先出場的是大哥“間質(zhì)細(xì)胞”，它專門幫助機(jī)體顯示男性特征，它因生長在曲細(xì)精管外的疏松間質(zhì)組織里而得名。男子一旦進(jìn)入到12～14歲的青春發(fā)育期后，間質(zhì)細(xì)胞能生產(chǎn)大量的睪丸酮，這種雄激素可以促進(jìn)男性生殖器官的生長和發(fā)育，可督促睪丸制造精子，還可以誘發(fā)和保持男子性的欲望。更為顯眼的是，在睪丸酮的作用下，機(jī)體才能顯示出種種男子漢的特征，如皮膚增厚、肌肉發(fā)達(dá)、身高膀?qū)?、骨骼粗壯、胡須生長、喉結(jié)突出、聲調(diào)低沉等，通常睪丸每日向人體供應(yīng)7毫克睪丸酮，平均每1000毫升血液含0.6微克。

★ 老二“生殖細(xì)胞”

顧名思義，就是幫助人體進(jìn)行生殖活動(dòng)的細(xì)胞。它住在彎彎曲曲的精曲小管里，最開始時(shí)生殖細(xì)胞生長成為初級(jí)精母細(xì)胞，初級(jí)精母細(xì)胞經(jīng)過兩次特殊的有絲分裂，先成為兩個(gè)次級(jí)精母細(xì)胞，再成為四個(gè)精細(xì)胞，精細(xì)胞經(jīng)過一系列形態(tài)變化成為能活動(dòng)的精子，每克睪丸組織每日能產(chǎn)生1000萬個(gè)精子，可見其精子的產(chǎn)量是十分驚人的。精子是生命的種子，一旦在女方生殖道里遇到卵子，兩者“接吻”受精，就會(huì)孕育出一個(gè)生命。

★ 老三“支持細(xì)胞”

身兼兩職，它既是后勤，又是替補(bǔ)。它一方面要為二哥生殖細(xì)胞提供營養(yǎng)，另一方面必要時(shí)也能臨時(shí)頂替大哥間質(zhì)細(xì)胞，產(chǎn)生少量的雄激素。這三位兄弟團(tuán)結(jié)合作，相互配合，在男子的一生中都起著重要的作用。

探查一下睪丸的底細(xì)--既然跟雄風(fēng)相連，我們就不得不追蹤一下睪丸伯底細(xì)。它有多大，外觀什么樣，從哪產(chǎn)生“雄風(fēng)”？成年男子的睪丸，每個(gè)約長4～5厘米、寬2.5厘米，前后直徑3厘米，平均重約15克。睪丸里有三位身兼要職的“兄弟”，它們影響著人體的生長和生育。

睪丸兄弟面臨雄風(fēng)難題--睪丸的生殖發(fā)育及所擔(dān)負(fù)的重?fù)?dān)讓它小問題不斷。

問題一：生理性下降 睪丸在胚胎早期位于腹腔內(nèi)，準(zhǔn)確地是位于腹股溝管內(nèi)環(huán)處，以后逐漸下降，到第7個(gè)月時(shí)，睪丸快速通過腹股溝管而降至陰饅中，睪丸以上部位則閉鎖。睪丸在下降至陰囊的過程中，可以出現(xiàn)各種異常情況，如鞘膜積水、精索囊腫、疝等；如睪丸下降不完全而停止在腹腔中或腹股溝管中，稱為"睪丸下降不全"，或稱"隱睪"；如睪丸在下降時(shí)未至陰囊而偏移到會(huì)陰、陰莖根部、股部等處，稱為"睪丸異位"。睪丸的位置不正常，則影響精子的生成和發(fā)育的質(zhì)和量，不利于生育。

問題二：年齡變化 隨著年齡的增長，睪丸激素的分泌也會(huì)減少。專家認(rèn)為，自35歲后男人每年分泌的睪丸激素會(huì)減少百分之一至二。睪丸激素低的癥狀包括：疲勞、壓抑、骨質(zhì)疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困難等。

問題三：煙、酒、雌激素食品 抽煙、喝酒、過食含雌激素的食品等不良行為也會(huì)帶來睪丸激素的分泌不暢。還有大約百分之十至十五的男人，因?yàn)樾睦韱栴}而使精子減少和“小弟弟”昂不起頭來。

影響男性生育的因素

第一：營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。因此不育者適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素是很有必要的，要是每天服一片施爾康，一般可以滿足一天維生素和微量元素的需要量。在與生殖有關(guān)的營養(yǎng)成分中，以膽固醇、精氨酸和鋅最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料，在動(dòng)物內(nèi)臟中含量最高，適量地進(jìn)食肝、腎、腸等內(nèi)臟，既可調(diào)配膳食口味，又可增加性激素的原料。精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸豐富的植物性食物有凍豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸豐富的動(dòng)物性食物有鱔魚、墨魚和章魚。

第二，糖尿病

1，影響精子活動(dòng)度。因精子活動(dòng)需要胰島素參與，患糖尿病時(shí)胰島素減少或缺如， 因而直接影響精子的活動(dòng)度。

2，影響陰莖勃起功能。糖尿病時(shí)血管硬化，當(dāng)涉及陰莖海綿體小動(dòng)脈時(shí)，便可影響陰莖的勃起功能。

3，影響射精功能。盆腔交感神經(jīng)系統(tǒng)是控制射精時(shí)膀胱頸部括約肌的關(guān)閉，若糖尿病累及這部分神經(jīng)的功能，乃發(fā)生逆行射精。

4，使性激素水平下降。

 第三：飲食

人類之所以能代代相傳，生生不息，關(guān)鍵在于，負(fù)有繁衍后代責(zé)任的男女們有正常的生育能力。否則，只能靠人工授精或克隆來繁衍后代了。因此，怎樣保證男女們有正常生育能力至關(guān)重要。

首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關(guān)，營養(yǎng)不足或過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時(shí)，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明，營養(yǎng)不良會(huì)降低動(dòng)物的精液量和精液中為精子活動(dòng)供能的果糖的含量。少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陽具及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導(dǎo)致不育癥。

其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

此外，英國的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近幾十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關(guān)，這些物質(zhì)廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內(nèi)壁涂層。垂體前葉細(xì)胞糖的代謝是依賴于胰島素的，糖尿病患者胰島素缺乏，從而使垂體前葉細(xì)胞糖的利用發(fā)生障礙，致合成促性腺激素的功能受損，血中促性腺激素降低。