有醫(yī)學(xué)證明，對(duì)于眾多不孕不育治療方法之中，飲食療法比醫(yī)學(xué)療法更重要。特別是由精子問題導(dǎo)致的男子不育癥，患者朋友更應(yīng)該從自己的飲食上多下功夫，這對(duì)于疾病的治療很有幫助。而且飲食療法對(duì)于患者朋友沒有任何損害，只會(huì)響出健康。

男性不育，原因多種，對(duì)于精子質(zhì)量引起的不育，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且還有一定的療效。食物可以促使精子生成，希望男性朋友能夠改善自己的飲食生活，避免男性不育的發(fā)生。

不育與飲食有密切的關(guān)系。適量食用下列食品有助于增加精子數(shù)量并提高精子活性

1、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動(dòng)物內(nèi)臟中還含有10%左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此，適量食用肝、腎、腸、肚、心等動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)并促進(jìn)生殖功能。增加營(yíng)養(yǎng)

2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。

3、宜食用含鋅食品。鋅是人體必不可缺的一種微量元素，它對(duì)男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

4、多食含鈣食品。鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

同時(shí)專家還提醒不孕不育癥的男性朋友，要保持生活的健康，還要遠(yuǎn)離煙酒，放棄一些不好的個(gè)人愛好，多多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，保持一顆健康快樂的心。這樣才能更快的趕走不孕不育癥。

男性吃什么可以補(bǔ)精？

男性精子量少也是導(dǎo)致男性不育的原因之一，精子量少的原因有很多，不孕不育癥專家認(rèn)為少精主要是由于肝腎功能失調(diào)造成的，腎主生殖，腎虛則精少，精弱。因此想要補(bǔ)精就要從調(diào)理腎臟入手。下面就給男性朋友推薦幾種補(bǔ)精的膳食。可以幫助促進(jìn)精子生成和提高精子活動(dòng)。

1、首烏燉雞：

所需材料：母雞1只，大棗10枚，何首烏30克，生姜30克，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食。可養(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。

2、元肉當(dāng)歸雞：

所需材料：母雞1只、元肉、當(dāng)歸各30克。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周2—3劑?？勺萄a(bǔ)精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢(mèng)等。

3、歸芪參棗雞湯：

所需材料：烏骨母雞1只、黃芪各10克，當(dāng)歸、黨參、大棗10枚，生姜30克，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食?？裳a(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

如果經(jīng)醫(yī)院確診不育的原因就是單純的少精、弱精，靠上面的幾種膳食調(diào)理是會(huì)有效果的，少精還有可能跟男性過度的勞累有關(guān)。體貼的妻子不妨多做些這樣的湯給丈夫喝。如果影響生育的還有其他的原因這就需要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

幾種能提高生育能力的食物

對(duì)于不孕不育癥患者來說，不僅僅依靠科學(xué)的治療就能夠完全康復(fù)，而且日常護(hù)理保健工作也要做好，這樣才能達(dá)到防治結(jié)合的目的，飲食作為日常保健的一部分，也是非常重要的，合理飲食有助于提高生育能力，那么下面為大家介紹幾種能提高生育能力的食物。

一：富鋅食物：有些植物中含有很高的鋅元素，如蘿卜、大白菜、豆類、花生、小米等，此外以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

二：動(dòng)物內(nèi)臟種也含很高的膽固醇，這些能夠激發(fā)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

三：補(bǔ)充蛋白質(zhì)與維生素，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

四：多食富含精氨酸的食物，因?yàn)榫彼崾蔷拥慕M成部分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

以上四種就是能提高生育能力的食物，希望大家多多食用，益處甚多，此外，專家溫馨提示：如果您在日常生活中因飲食出現(xiàn)了異常情況，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，切不可延誤治療時(shí)機(jī)。