運動能減少鼻子兩側(cè)擠出的白色東西，主要與促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強皮膚代謝、減輕壓力、改善油脂分泌有關(guān)。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，能為皮膚提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。鼻子兩側(cè)的皮膚也能從中受益，使得皮膚細胞的新陳代謝更加活躍，有助于排出堆積在毛孔內(nèi)的白色物質(zhì)，讓毛孔更加通暢。

2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)是導致鼻子兩側(cè)出現(xiàn)白色東西的常見原因之一。運動可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，特別是對于雄激素的分泌有一定的平衡作用。雄激素水平過高容易刺激皮脂腺分泌過多油脂，而規(guī)律運動有助于維持激素的穩(wěn)定，減少油脂過度分泌，從而減少白色物質(zhì)的產(chǎn)生。

3. 增強皮膚代謝：運動過程中，身體會出汗，這是一種天然的皮膚清潔方式。汗液可以帶走皮膚表面的污垢、多余的油脂以及老化的角質(zhì)細胞。鼻子兩側(cè)的皮膚通過這種方式得到清潔，能夠有效減少白色物質(zhì)的堆積。同時，運動還能促進皮膚細胞的更新?lián)Q代，使皮膚更加健康。

4. 減輕壓力：長期處于高壓狀態(tài)下，身體會分泌一些應(yīng)激激素，這些激素會影響皮脂腺的功能，導致油脂分泌增加。運動是一種有效的減壓方式，通過運動可以釋放壓力和不良情緒，使身體處于一種放松的狀態(tài)。當壓力減輕后，皮脂腺的分泌功能也會逐漸恢復正常，減少鼻子兩側(cè)白色東西的出現(xiàn)。

5. 改善油脂分泌：運動可以提高身體的基礎(chǔ)代謝率，使身體的各項機能更加協(xié)調(diào)。對于皮膚來說，能夠讓皮脂腺的分泌更加規(guī)律。原本可能因為油脂分泌紊亂而堵塞毛孔的情況會得到改善，鼻子兩側(cè)的白色東西自然就會減少。

運動對減少鼻子兩側(cè)擠出的白色東西具有多方面的積極作用。通過促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強皮膚代謝、減輕壓力和改善油脂分泌等，能夠從根本上改善皮膚的健康狀況。因此，保持適當?shù)倪\動對于皮膚的護理是非常有益的。如果鼻子兩側(cè)白色東西的情況較為嚴重，也可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，尋求專業(yè)的幫助。