護膚是我們所關(guān)心的一大問題，在日常生活上，一些不好的生活習(xí)慣可能會造成皮膚的問題，如飲食、睡眠、精神壓力等等。我們只要知道哪些因素會影響到皮膚的健康，從而避免這些因素的發(fā)生，才可以保持皮膚的健康和延緩衰老。

那么，哪些因素不利于肌膚的健康？

第一、受到紫引線的照射

對肌膚老化影響最大的要算太陽光中的紫外線，因為它是肌膚中最主要的膠原蛋白的破壞者，膠原蛋白的損失會使肌膚變得干燥粗硬。嬰幼兒面部的肌膚同全身肌膚沒有太大差別，但隨著他們的成長，裸露的皮膚受紫外線照射，會與身體上的其他皮膚有所不同。

第二、皮膚缺水容易產(chǎn)生干燥

肌膚的柔軟度與肌膚的含水量成正比。因為水分可以滋養(yǎng)皮膚，它由酸性外皮層保留在肌膚內(nèi)的，當(dāng)空氣干燥時會帶走肌膚中的水分，從而更容易使皮膚干裂和有皺紋生成。

第三、工作和生活上的壓力導(dǎo)致精神壓抑

精神壓抑會導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，而且會使人失眠，造成飲食不當(dāng)，并且總在不經(jīng)意間緊鎖雙眉，耷拉嘴角，從而使心情影響到了面部的表情，長期以往，臉上就會有紋路固定下來，令皺紋慢慢增加。相反，那些無憂無慮的人，他們的肌膚往往比其他人的要平滑一些。這是因為精神狀態(tài)的變化能影響神經(jīng)系統(tǒng)的活動，令體內(nèi)激素的分泌，給肌膚帶來變化。激素可使微血管的循環(huán)通暢，促進表皮細胞分裂增殖，以及促進儲存皮下脂肪的功能。

第四、不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良

肌膚自身的代謝依賴體內(nèi)的供給營養(yǎng)，正因為如此，肌膚才被稱為內(nèi)臟之鏡。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致機體發(fā)生病變，而病變時體內(nèi)的新陳代謝趨于紊亂，肌膚相應(yīng)的也會發(fā)生病變。

第五、不良的作息習(xí)慣導(dǎo)致皮膚問題

一些不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好，由于睡眠的原因，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，人體機能得不到充分休整，長期以往導(dǎo)致暗瘡、黑色素沉淀等皮膚問題。

總而言之，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，所以人們承受的壓力大，許多人的生活習(xí)慣不良，有的不吃早飯，有的經(jīng)常熬夜，還有的暴飲暴食，也有的睡眠嚴重不足等等，這些都不利于肌膚的保養(yǎng)，所以應(yīng)該糾正這些不良因素對皮膚造成的影響。