夏天是紫外線最強(qiáng)烈的季節(jié)，在戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射在皮膚，一不小心，就容易被曬傷。皮膚暴曬過(guò)后，一開(kāi)始發(fā)紅，會(huì)感到瘙癢，人后慢慢的皮膚會(huì)變紅腫，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫皮、水泡或者黑斑、花臉斑等。那么皮膚暴曬過(guò)后該怎么呢？怎樣可以修復(fù)暴曬過(guò)后的皮膚？

首先皮膚在經(jīng)過(guò)太陽(yáng)暴曬后，一些細(xì)微的血管會(huì)得到擴(kuò)張，這也是為什么皮膚會(huì)發(fā)紅的原因。此時(shí)，要給皮膚降個(gè)溫，最好馬上避開(kāi)陽(yáng)光，到陰涼處，待皮膚表面的溫度降下來(lái)之后，可以使用涼水、或者噴霧繼續(xù)為皮膚降溫，這樣對(duì)皮膚能起到很好的舒緩效果。

然后在暴曬過(guò)后的六個(gè)小時(shí)以內(nèi)，涂抹一些例如修復(fù)霜的護(hù)膚產(chǎn)品，因?yàn)樵诒窈蠹词菇o皮膚做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經(jīng)傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品。

接著曬后還要記住一點(diǎn)，那就是補(bǔ)水。如同人口渴了要喝水，暴曬之后，皮膚也需要“喝水”。皮膚裸露在外，遭受暴曬之后，皮膚細(xì)胞的水分會(huì)被蒸發(fā)掉，表皮細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)大量死亡，然后逐漸脫落。如果曬后的24小時(shí)內(nèi)，都沒(méi)有給肌膚補(bǔ)水，皮膚會(huì)變得干燥，而且容易產(chǎn)生細(xì)紋，甚至干裂掉皮。所以，經(jīng)受過(guò)暴曬后，應(yīng)該給皮膚做一次深層的補(bǔ)水，面部的皮膚可以敷補(bǔ)水的面膜。

然后還要給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其膠原蛋白，人長(zhǎng)期遭受日曬，會(huì)比同齡人顯得更老，這是因?yàn)樵谌諘竦倪^(guò)程中，皮膚內(nèi)的物質(zhì)，例如膠原蛋白等流失速度較平時(shí)快。因此，暴曬后，不止要補(bǔ)水，還要給肌膚做一個(gè)保養(yǎng)，使用各種護(hù)膚精華素，為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充膠原蛋白，才能使皮膚恢復(fù)到曬前的良好狀態(tài)。

最好要記住，如果皮膚暴曬之后，出現(xiàn)小紅點(diǎn)，并且瘙癢嚴(yán)重，此時(shí)不要大意，這很有可能是日光性皮膚的癥狀，此時(shí)最后及時(shí)就醫(yī)。以及如果曬傷情況比較嚴(yán)重，例如出現(xiàn)了大面積的脫皮，甚至出現(xiàn)起水泡的現(xiàn)象，也最好及時(shí)去醫(yī)院就診。同時(shí)自己護(hù)理時(shí)，不要用熱水洗曬傷部位，不要去撓瘙癢的部位，這些行為都會(huì)加重皮膚曬傷的情況。