春天，天氣多變，愛(ài)刮風(fēng)，帶走了皮膚表面的水分，因此總會(huì)感覺(jué)皮膚干干的。再加上皮脂分泌的減少，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)皮膚不僅干燥，還會(huì)脫皮。有時(shí)候即使涂了保濕霜，一個(gè)晚上過(guò)去，自己的皮膚有依然回到了干燥的狀態(tài)。那么春季皮膚干燥該怎么辦呢？

皮膚干燥，大多是因?yàn)槿彼?，要給皮膚補(bǔ)水，首先平時(shí)多喝一點(diǎn)水補(bǔ)充身體的水分，每天至少喝水2000ml，而且盡量喝白開(kāi)水，少喝碳酸飲料。然后可以通過(guò)涂抹潤(rùn)膚、保濕產(chǎn)品滋養(yǎng)皮膚，護(hù)膚品一定要選擇適合自己膚質(zhì)的。再加上春天天氣候多變，此時(shí)還要注意減少外界對(duì)于皮膚的刺激；而且春天是一個(gè)人容易皮膚過(guò)敏的季節(jié)，像花粉，柳絮，以及霧霾等都是過(guò)敏原，平時(shí)出門最好做好相關(guān)的防護(hù)，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人。

有一些人皮膚干燥會(huì)嚴(yán)重到瘙癢的地步，此時(shí)一定不要去撓，這樣容易抓破皮膚，留下瘢痕，反而得不償失。那么皮膚干燥到瘙癢該怎么緩解呢？廣州市第一人民醫(yī)院皮膚科黎志剛主任醫(yī)師在此前接受家庭醫(yī)生在線的相關(guān)采訪時(shí)表示想要解決皮膚瘙癢問(wèn)題，需要從飲食、空氣、溫度方面入手。首先不要用過(guò)熱的水洗澡，很多人覺(jué)得瘙癢的部位用熱水燙過(guò)之后會(huì)舒服一點(diǎn)，其實(shí)這是一個(gè)飲鴆止渴的過(guò)程，最后反而會(huì)加重皮膚瘙癢的情況。然后洗澡時(shí)也要選擇恰當(dāng)?shù)你逶÷?，不要過(guò)大力地揉搓皮膚。

然后皮膚干燥可以通過(guò)飲食調(diào)理，皮膚容易干燥、瘙癢的人要避免辛辣刺激性食物，要少吃甜食，還要避開(kāi)高咖啡因、重口味的食物。平時(shí)多吃豬肝、牛奶、玉米、卷心菜、魚肝油、胡蘿卜、芝麻、香菇等富含維生素A、E的食物。以及多吃膠原蛋白含量豐富的食物，例如豬蹄、豬皮、雞皮等。還有補(bǔ)充微量元素，例如鐵、鋅等，可以吃一些動(dòng)物血液、禽蛋類、麥芽、核桃、瓜子、杏仁、牡蠣等。

除此之外，皮膚干燥。瘙癢嚴(yán)重時(shí)可以選擇比較柔軟透氣的棉質(zhì)的衣服；以及室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，要保持適宜溫度也可以減少皮膚干燥問(wèn)題；同時(shí)還要保持室內(nèi)濕度的正常，以減少皮膚水分的蒸發(fā)，可以用加濕器等，（當(dāng)然南方的回南天時(shí)不需要考慮這個(gè)問(wèn)題，北方需要）。最后要保持平和的心境，養(yǎng)成良好的、規(guī)律的生活作息習(xí)慣，如果皮膚干燥、瘙癢情況沒(méi)有緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。