很多女性五官長得好看，但是可能皮膚不好，有些長痘痘之后，還容易留下痘印，那么有沒有什么方法可以有效淡化痘印呢？其實(shí)良好的生活習(xí)慣，優(yōu)質(zhì)的飲食習(xí)慣，這些都會(huì)給你一個(gè)漂亮的臉龐。

良好的生活習(xí)慣：

每天要喝八杯水以上，在每天起床時(shí)可以喝一杯溫蜂蜜水進(jìn)行腸胃的清洗。當(dāng)然，淡鹽水也有同樣的效果。

每天要進(jìn)行一次次糞便的排出，這是排出人體毒素的主要方法，如果出現(xiàn)便秘的情況，可以吃香蕉，酸奶等進(jìn)行調(diào)理。

熬夜是完美皮膚的最大的敵人，因此一定不要熬夜，如果要熬夜也要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，以及完美的事后處理，因?yàn)榘疽共粌H會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起痘痘的出現(xiàn)，而且如果熬夜過多，還會(huì)引起體內(nèi)黑色素的沉積，導(dǎo)致斑點(diǎn)的滋生。

還有一種就是能夠接觸皮膚的物品一定要定期的進(jìn)行清洗，如床套以及枕巾等。如果長期不清洗就會(huì)滋生螨蟲，在睡覺的時(shí)候就容易感染皮膚。

要少玩電腦以及手機(jī)，在晚上睡覺時(shí)手機(jī)和電腦盡量不要開機(jī)放在床頭，因?yàn)槭謾C(jī)和電腦所產(chǎn)生的輻射對(duì)皮膚的影響比較大。

有痘痘的人在睡覺前建議將劉海夾起來，這樣就不容易造成前額的痘印，加深顏色，沉積色素。

優(yōu)質(zhì)的飲食習(xí)慣：

第一是不要食用過多辛辣刺激性的食品，這些會(huì)引起人體內(nèi)分泌的失調(diào)，從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。第二是在晚上11點(diǎn)鐘之前睡覺，并且睡前不要進(jìn)食宵夜，上火的東西一定要盡量的少吃，因?yàn)樯匣鹁蜁?huì)引起表皮細(xì)胞的發(fā)炎，從而出現(xiàn)痘痘。

潔面的注意事項(xiàng)：

在洗臉時(shí)千萬不要擠痘痘，應(yīng)該讓痘痘自己脫落，這樣才不容易產(chǎn)生疤痕。用護(hù)膚品等潔面時(shí)，一定要清洗干凈，不要讓化妝品殘留在皮膚上，最好了解自己是什么樣的膚質(zhì)，從而對(duì)癥下藥進(jìn)行處理。

淡化痘印的生活方法：

珍珠粉兌蜂蜜，做面膜在一定程度上可以祛痘，并且淡化痘印。

白砂糖直接用于磨砂潔面，這可以使面部變得更光滑，而且可以淡化痘印。長期堅(jiān)持將維生素e在洗臉后涂抹于痘印處，痘印就會(huì)變淡。

潔面后，用生姜敷面，再將維生素e涂抹于臉上，一個(gè)星期三到四次左右，持之以恒就可以看到祛痘的效果。

痘痘的出現(xiàn)，一定程度上是由于上火而引起的，白芷粉加綠豆粉調(diào)溫水制藥，也可以進(jìn)行消炎祛痘。當(dāng)然也可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加快人體的新陳代謝，從而帶走皮膚表層的痘印毒素，達(dá)到淡化痘印的效果。