脖子上長滿皺紋，令許多女生為之煩惱，長時間的低頭或抬首會加深頸紋的出現(xiàn)，不僅影響整體美觀，還顯老。什么方法能有效祛除或控制頸紋的生長？別擔(dān)心，小編在此給大家推薦七種方法能有效去除頸紋。

糾正日常姿勢

現(xiàn)代白領(lǐng)長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部后面的肌肉疲勞過度，而且低頭時將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，不僅讓頸部皺紋橫生，還將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發(fā)頸椎病。簡單的方法是盡量避免長期伏案工作，最好每隔一小時便伸展頸部，慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，保持30秒。

枕頭要合適

枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負(fù)擔(dān)。枕頭過高也易使頸部彎曲，產(chǎn)生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現(xiàn)上仰姿勢，也是頸后容易產(chǎn)生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達(dá)到讓人身心放松的作用。枕頭的高度以6至8公分左右最合適，但也因人而定。

補(bǔ)充維他命C

即使補(bǔ)充維他命C，可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

注意防曬

脖子是很多人都容易忽略的一個防曬的位置，而且這個地方很嬌嫩，就好比我們眼睛周圍的肌膚，被曬傷后也會增加肌膚的負(fù)荷，會很干，而且有皮脂屑的出現(xiàn)，所以減少防曬后，可以讓我們這里的肌膚減少細(xì)紋的生成。

用護(hù)膚品

我們用滋潤的護(hù)膚品來減少頸紋，用抹臉的剩下的，就可以來抹脖子，這樣幫助脖子來增加水份和呵護(hù)，脖子潤了就會少了很多細(xì)紋。

多做運(yùn)動

對于脖子的肌肉和肌膚的鍛煉，就是我們多用頭在空中畫“米”字。來鍛煉脖子和頸椎，讓我們的脖子的一圈的肌肉和皮膚同時得到鍛煉和舒展，減緩肌膚的老齡化和下垂還有紋路的形成。

按摩預(yù)防皺紋產(chǎn)生

加強(qiáng)按摩刺激，用雙手輕輕地包裹頸部并按壓按摩。因?yàn)轭i部肌膚較薄較敏感，按摩時要更為小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。耳后的頸部凹陷處有淋巴，多按摩可防止血液與淋巴堵住。手指的按摩滑動，暢通血液與淋巴的循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)老舊廢物與脂肪排出。