現(xiàn)在步入夏季了，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)照射以及干燥的天氣都會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚組織的水油平衡，所以盡量不要將皮膚直接暴露在強(qiáng)烈日光的照射下，最好涂抹一些防曬霜，外出時(shí)經(jīng)常打著傘。尤其是在北方有風(fēng)沙的季節(jié)，就更要注意肌膚的保護(hù)，比如出門(mén)用紗巾覆蓋在臉部，防止風(fēng)沙的侵襲。

如今的社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們的工作壓力都很大，同時(shí)常常伴有吸煙、熬夜、飲酒和喝濃咖啡的不良生活習(xí)慣，這些也都是使皮膚粗糙的隱形殺手，要想使肌膚年輕，就一定要戒除這些不良的生活習(xí)慣。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，使自己每天都處在精神愉悅和健康的狀態(tài)下。

造成皮膚粗糙的另一大原因就是，飲食不健康，如果人體內(nèi)缺少維生素A和維生素B，那么極易造成皮膚粗糙，所以在日常的飲食中，一定要多吃水果和蔬菜，尤其是香蕉（富含維生素B）和蘋(píng)果。還需要多飲水，可以在水里加入一些蜂蜜，這樣有助于食物的消化，盡量多吃一些粗糧。

此外，要注意多鍛煉身體，這樣能使身體的新陳代謝功能得到很好的提高，加強(qiáng)腸胃的運(yùn)動(dòng)，有利于排便解毒。要保證充足的睡眠和良好的心態(tài)，有一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，再加上合理的飲食和健康的生活習(xí)慣，相信大家都能夠保持一個(gè)細(xì)膩水潤(rùn)的嬰兒般的肌膚。