1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，還要忌吃辛辣和刺激性食物，因?yàn)檫@樣會刺激增加頭油及頭皮的形成。

2、養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣，要讓頭發(fā)保持干凈，另外要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。

3、因?yàn)榘状卓扇バ?，洗頭的時(shí)候，在最后一盤過清水的時(shí)候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多 。

4、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上，因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，應(yīng)該倒在手中搓起泡之后再搽在頭發(fā)上。

5、每七日換一只洗發(fā)水，洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng) ，會失去清潔效果，應(yīng)該同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。

6、早晚梳頭一百下，勿用指甲梳頭，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。