保養(yǎng)肌膚是女人的一生追求，特別是上了些年紀(jì)的女人更要多多的愛(ài)惜自己的肌膚。平時(shí)除了使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚以外，其實(shí)日常生活中也有許多我們每天都必須知道的保養(yǎng)肌膚注意事項(xiàng)，只要稍加注意，都是重要的保養(yǎng)肌膚之道。

保養(yǎng)肌膚注意事項(xiàng)

1、做好保濕的工作

不僅是在寒冷的冬天，夏天也需要做好保濕的工作，在進(jìn)行補(bǔ)水的工作之后，要進(jìn)行保濕，把水分鎖住，避免肌膚缺水。

2、清潔動(dòng)作要輕柔

每天清潔肌膚時(shí)，要避免過(guò)度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無(wú)名指的指腹，比較不會(huì)造成肌膚的負(fù)荷。

3、要防曬

炎熱的夏天，太陽(yáng)很毒，并且紫外線很強(qiáng)，外出的時(shí)候一定要做好防曬工作，特別是在正午12點(diǎn)到14點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，如果沒(méi)有緊急的事情，盡量不要外出，如果要外出，也要涂抹上防曬霜，避免皮膚受到損傷。

4、減少過(guò)氧化物的形成

過(guò)氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過(guò)氧化物的形成。

5、不要帶著濃妝就去運(yùn)動(dòng)

很多MM會(huì)帶妝運(yùn)動(dòng)，這是不推薦的，我們體溫隨著運(yùn)動(dòng)升高，毛孔就會(huì)輕微的放松然后張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會(huì)脫妝，接著就會(huì)讓你花容失色。而且，在運(yùn)動(dòng)時(shí)肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會(huì)阻礙毛孔的擴(kuò)張和散熱，造成肌膚的堵塞，進(jìn)而形成斑點(diǎn)、痘痘、粉刺和許多肌膚問(wèn)題。

6、避免搔抓肌膚

當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí)，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

7、不要喝太多碳酸飲料

水是人身體的必須，但是我們喝很多亂七八糟的東西，這其中最毀皮膚的是碳酸飲料。市面上賣的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會(huì)作用到你的皮膚，導(dǎo)致痘痘、紅皰和刺激。

8、多攝取具抗氧化功效食物

如維他命c(diǎn)、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。

9、不要等皺紋出現(xiàn)了才用抗老產(chǎn)品

無(wú)論什么年齡段，最重要的是防曬和保濕，什么時(shí)候用抗老化產(chǎn)品都不算早。如果你20來(lái)歲，就是用去皺和抗老面霜的絕佳時(shí)期，預(yù)防是關(guān)鍵，不要等到問(wèn)題出現(xiàn)了，再去修復(fù)。