后背長痘痘可能是細(xì)菌滋生導(dǎo)致的。所以平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服。那么背部長痘痘應(yīng)該怎么辦呢？具體該怎么做？今天就為大家詳細(xì)介紹一下，一起來看看吧。

多喝水，保證睡眠良好

喝水多可以加快身體的新陳代謝，身體的毒素更容易排出，這樣就降低了背上長痘痘的幾率。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致過多的皮脂分泌，熬過夜的人都有經(jīng)驗(yàn)，一夜的不眠，臉上會(huì)出來很多油。保證睡眠不只是要保證睡眠的時(shí)間，還要定時(shí)的起床、睡覺，保持規(guī)律的作息時(shí)間。

貼身睡衣常換洗

很多女性朋友喜歡穿睡衣睡覺，這是沒有問題的。但是要記得睡衣應(yīng)該常洗常換。很多人認(rèn)為睡衣只是在家里穿的，沒有穿出來，在家里也沒有出汗，也不臟，為何去洗呢？這是錯(cuò)誤的想法。背部的身體分泌皮脂很旺盛，會(huì)將分泌出來的油脂留在衣服上，我們重復(fù)穿自然會(huì)滋生螨蟲，貼著身體呢，一定要常清洗喲！

選擇透氣的衣服

不管你背上長痘痘的原因是什么，都建議大家選擇透氣的衣服。經(jīng)常看見許多人很愛穿緊身的衣物，要是你的皮脂分泌旺盛，衣服緊貼著背部，就很容易滋生細(xì)菌。所以mm們最好穿透氣、吸汗、寬松的衣服，有助于減少痘痘的生長。

保持清潔

保持身體清潔是預(yù)防和治療痘痘的重要方法。而有的人在洗完澡后不擦干身體的水分，特別是在炎熱的夏天，有的人喜歡讓水風(fēng)干后或直接穿衣服。這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)榫o貼著背的濕衣服也會(huì)滋生細(xì)菌。

清熱消炎

早晚使用暗瘡消炎水，點(diǎn)在痘痘上，可減輕背部痘痘的發(fā)炎情況，抑制暗瘡的生長。 植物性的清熱去毒特效成份，可抑止初期暗瘡的形成，令痘痘迅速消腫。另外也要及時(shí)降火！平時(shí)要多喝點(diǎn)水，水能促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。最好就是喝一點(diǎn)降火的飲品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨。

用肥皂清或洗手液

大家都習(xí)慣用沐浴露洗澡，但是很多時(shí)候沐浴露并沒有辦法很好的清潔肌膚表層油脂，為此這個(gè)時(shí)候用肥皂清洗肌膚是最佳選擇，因?yàn)橐组L痘所以都堅(jiān)持用竹炭皂洗完之后，在用沐浴露洗一遍。會(huì)減輕身上的痘痘。

用搓澡巾適當(dāng)使用

搓澡球搓澡巾，是洗澡必備品之一，但是搓澡球或搓澡巾同樣需要適當(dāng)使用，在使用搓澡球或搓澡巾，不要太過用力，避免有易刺傷肌膚。

忌口很重要

背后長痘大部分都是毛孔堵塞造成，再一個(gè)就是經(jīng)常食用辛辣和油膩的食物，導(dǎo)致油脂無處發(fā)揮，繼而在背上冒出。所以這方面要去除背上的痘痘，首先第一個(gè)就是要讓降火，忌口辛辣和油膩食物。同時(shí)要記得清潔干凈，這樣才不會(huì)讓毛孔堵塞。

定期去角質(zhì)

每星期使用兩至三次身體磨砂產(chǎn)品，可去除背部皮膚的角質(zhì)層，避免毛孔堵塞的情況，預(yù)防背部痘痘的出現(xiàn)，或是選擇海鹽做全身去角質(zhì)，因?yàn)楹｛}不但具有去角質(zhì)的功效同時(shí)還可以起到美白、抑菌和消炎的作用。