如今已經(jīng)入夏，天氣也越來越熱，酷熱的陽光讓我們的皮膚很受傷，其實(shí)，如果你能抓住曬后修復(fù)的黃金時間，予以肌膚不同護(hù)膚方式，就會大大改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現(xiàn)象，迅速恢復(fù)曬前肌膚狀況。究竟要怎么做，現(xiàn)在就一起來看看。

糾正你的防曬觀

運(yùn)動時，皮膚接受陽光及紫外線的機(jī)會比平時多很多。長時間無防護(hù)地處于陽光下，不僅會使皮膚曬傷，紅腫脫皮，還會導(dǎo)致肌膚過早衰老，并加速色斑的形成。不少男士已經(jīng)開始意識到防曬的重要性。不少品牌也紛紛推出男士專用防曬用品，使用起來更輕松，更舒適。涂抹防曬霜不再是女人的專屬護(hù)理！

短時間暴曬后用涼水沖

如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長，但防護(hù)措施到位，也沒有什么不舒服的話，只要噴些補(bǔ)水噴霧就可以了。這時的皮膚如果只是發(fā)燙的話，說明處于受傷的初級階段。那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因?yàn)闇夭钐髸?/span>皮膚有損害。等溫度降下來后，再用正常的保養(yǎng)方法，皮膚就會很快得到修復(fù)了。但如果只在外面呆了10分鐘，卻由于暴曬，皮膚出現(xiàn)了癢痛紅腫的癥狀，就要區(qū)別對待了。

出現(xiàn)紅腫不要抓撓

如果皮膚因?yàn)楸駮r間較長，已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢和紅腫，就要盡快離開暴曬環(huán)境，然后迅速用涼水降溫。由于這時候的皮膚比較脆弱，千萬不要因?yàn)榘W痛就用手去撓它，否則可能會使細(xì)菌乘虛而入。皮膚溫度降下來后，可以進(jìn)行一些護(hù)理，比如抹點(diǎn)蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮(zhèn)靜消炎的作用，但切忌使用天然蘆薈原汁，因?yàn)槠渲羞^高的蘆薈含量容易刺激皮膚，引起過敏；也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補(bǔ)充水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然后用水沖洗干凈就可以了。嚴(yán)重的曬傷還會引起水泡，這時候不僅什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚?？梢栽囍脹鏊⌒呐哪?，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護(hù)理。

冷敷

根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。

補(bǔ)水

很多人曬后第一件事就是忙于防黑，而忽略了補(bǔ)水工作。但事實(shí)上，夏季氣溫很高，特別是曬后肌膚缺水的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。在這種情況下，首先要給肌膚喝飽水，不僅能令肌膚充滿彈性，還能修復(fù)曬傷。首先可選擇一款補(bǔ)水功能強(qiáng)大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷于面部3分鐘至5分鐘，在鎮(zhèn)定曬后肌膚的同時，提亮肌膚、提供水分。需要注意的是，一定要等肌膚恢復(fù)常溫之后，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會刺激肌膚，引起過敏、紅腫等。也可以給曬后的肌膚做個具有舒緩功能的補(bǔ)水面膜。敷面膜時，可用中指、食指、無名指輕輕做彈拍。彈拍完之后，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之后，還應(yīng)涂上保濕性能良好的修護(hù)保濕乳。

美白

做完曬后補(bǔ)水這一步之后，到了夜間，就可以進(jìn)行美白修護(hù)了。專家提醒，在日常生活中，曬后應(yīng)堅(jiān)持使用美白面膜，目的是為了擺脫曬后的色素沉積。除了敷面膜外，美白面霜此時也該隆重登場。將面霜取兩顆豆豆的量放在手背上，輕點(diǎn)額頭、鼻梁、臉頰、下巴。用魚際肌部位由下往上推開面霜，用食指以及中指輕輕往下涂抹下巴，用指腹輕輕由下往上帶到發(fā)際線，再慢慢順著鼻梁、鼻翼畫圈圈，完成臉部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，輕輕預(yù)熱，利用交叉手的手法，在脖子兩側(cè)由前往后帶到鎖骨，使美白面霜滲入肌膚。

維他命E潤膚膏防疤痕

材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進(jìn)潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上即可。 功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命E丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。

薰衣草香薰油減熱

材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復(fù)，更可以滋潤皮膚。 此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可兩者同時使用，但需要注意底油應(yīng)該多用一倍。曬傷者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水內(nèi)，進(jìn)行30分鐘或以上的浸浴。

蘆薈治曬傷

材料：將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

西瓜治曬傷

西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴(yán)重曬傷的話最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅(jiān)持一周左右，效果明顯。