秋季防曬方法有哪些

1、食物防曬方法

皮膚曬黑曬傷與紫外線的有很大的關(guān)系，特備是不注意防曬，更容易造成諸多的皮膚問題。食物是防曬的常見方法，其主要是不少是否中含有不少的SPF防曬系數(shù)，可提升皮膚的抗紫外線的能力。食物方面建議吃黑巧克力、石榴、三文魚、綠茶、西紅柿等。

2、出門防曬裝備

如果紫外線特別高，建議出門的時候注意佩戴防紫外線的帽子、太陽鏡、紫外線傘、以棉麻制長袖為益。如果有穿短褲或者是戶外運(yùn)動或擁有，那么要用防曬系數(shù)高的防曬霜等防曬產(chǎn)品。要注意考慮皮膚特點(diǎn)及防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)和具體防曬類型。

3、防曬偏方

防曬的方法比較多，除以上的方法外，另外如果條件允許，不妨采用黃瓜面膜、香菜湯洗面、醋水洗臉、茄子汁涂抹等具有防曬功效和作用的偏方，進(jìn)而更好的取得防曬效果，避免盲盲目或不規(guī)范使用造成的系列后果。

4、保持樂觀心情

有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，日常生活中的不良情緒等精神心里因素往往導(dǎo)致身體激素分泌異常，進(jìn)而讓皮膚功能或抵抗力降低，而別是有黑斑的皮膚或者皮膚就血液不暢的皮膚現(xiàn)在在對抗紫外線較差，所以要注意保持樂觀心情，遠(yuǎn)離不良情緒。