不要以為脫發(fā)只是老年人的事兒，不要以為自己還年輕，烏黑濃密就是頭發(fā)的代名詞，要是平時不好好護理頭發(fā)，脫發(fā)問題也會困擾你左右。在日常生活中注意每一個護發(fā)的細節(jié)，細心護發(fā)，脫發(fā)就會被有效預(yù)防。

1、 早上適合洗頭發(fā)嗎？

早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平。血液運行比較緩慢。當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康，專家建議，晚上洗頭發(fā)。

2、 洗頭發(fā)用多長時間？

專家建議洗頭發(fā)時間，盡量控制在5分鐘以內(nèi)，科學實驗證明，長時間洗頭發(fā)會影響深層的真皮組織，導(dǎo)致脫發(fā)。而且洗發(fā)過程的脫發(fā)，大多數(shù)是由于時間過長或手法過于粗糙引起的。

3、 吹頭發(fā)盡量避開熱風

經(jīng)常用電吹風吹頭發(fā)會對頭發(fā)造成損傷，而水分容易從毛發(fā)中流逝，導(dǎo)致頭發(fā)變黃、脫發(fā)等。如果時間緊急一定要用電吹風，建議使用自然風或冷風，這樣對頭發(fā)的傷害會少一些，時間掌握在5分鐘左右即可。

4、 睡足7個小時有助于防脫發(fā)

夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。失眠而導(dǎo)致的過度疲勞也是影響脫發(fā)的一個主要原因，專家解釋，每天保證7個小時的睡眠時間很重要。

5、 90后脫發(fā)， 也不能忽視

有調(diào)查顯示，20~40歲的男士脫發(fā)最為嚴重，這比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年。也有專家表示，脫發(fā)已經(jīng)不再是中年男士的煩惱了，脫發(fā)發(fā)生年齡大幅度提前，有很多學生剛上高中就開始脫發(fā)。專家建議，脫發(fā)時要及時到醫(yī)院接受治療至關(guān)重要。

6、 脫發(fā)治療要堅持一年以上

現(xiàn)代醫(yī)療比較發(fā)達，脫發(fā)早期用藥物療法是可以見效的，關(guān)鍵在于堅持。脫發(fā)就像糖尿病、高血壓等慢性疾病，前期中斷治療后期很容易復(fù)發(fā)，專家建議脫發(fā)治療最好維持一年以上。

趁現(xiàn)在還年輕，還有挽回的余地，多多注意這六個護發(fā)細節(jié)，不要讓謝頂?shù)臑?zāi)難降臨在自己頭上。只要你做好了頭發(fā)護理，走出護發(fā)誤區(qū)，掌握正確的護發(fā)方法，那么脫發(fā)問題就不會來困擾你，相信未來的你一定會感謝現(xiàn)在細心護發(fā)的你。