掉頭發(fā)是很多人都遇到過的煩惱問題，所以生活中如何來防脫發(fā)是大家都很關注的一個問題。那么下面一起來了解一下，平時我們要怎么做才能起到防掉發(fā)讓頭發(fā)更健康生長的效果?？蓮南旅鎺c做起：

1、充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，掌握睡眠合適的代謝期，將這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，減少脫發(fā)現(xiàn)象。

2、染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

3、夏季洗發(fā)可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近最為合適。注意要選擇適合洗發(fā)露哦~只有選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用最佳的，才會對頭發(fā)更有效果喲。洗發(fā)時，輕輕按摩頭皮，還能促進血液循環(huán)呢。

4、保持心理健康，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

5、可以用一些酒放在水中來洗頭，比如你準備洗頭發(fā)時，就在你的洗發(fā)水中加入少量的白蘭地，然后洗頭發(fā)的時候邊洗邊按摩，白蘭地有豐富的營養(yǎng)，能夠增強頭發(fā)的韌性，輔助按摩則能讓這種營養(yǎng)物質(zhì)更多的吸收，能有效的防止脫發(fā)。

6、可以進行頭部按摩，把手放在頭頂劃小圓，或者是順著頭絲的方向一點點的往后拉，這樣子按摩可以讓頭發(fā)更加的有營養(yǎng)，如果你正有一些脫發(fā)，他還可以緩解你的脫發(fā)。同時，對于一些壓力很大的人，這樣的方法也能緩解你的壓力，同時防止你的脫發(fā)。