今年的夏天似乎特別熱情，一點都沒有因為入秋而停止這燥熱的悸動，原本美美暴露在外的肌膚卻被曬紅曬傷，皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還有痛感，甚至還出現脫皮現象，該怎么辦呢？

其實，如果你能抓住曬后修復的黃金時間，予以肌膚不同護膚方式，就會大大改善皮膚因曬了大量紫外線造成的老化現象，迅速恢復曬前肌膚狀況。

曬后修復step1：冷敷

曬后6小時內是急救期，若能在這段時間予以肌膚正確保養(yǎng)，可大大減少變黑變干或是曬傷機會。那么，經過長時間日曬后的肌膚該如何護理呢？

曬后皮膚的護理原則是“勿蒸少洗免按摩”。對付曬傷的肌膚，要做好清潔，可用冷水洗臉，盡量選擇性質溫和的潔面產品來洗臉。當感覺皮膚有不適、灼燒、發(fā)紅等異樣時，應在第一時間冷敷，不能再讓皮膚受熱，做到勿蒸、少洗、免按摩?？梢圆捎?%的硼酸水冷敷或外涂爐甘石洗劑清洗均可?；蛘哂脣雰吼蜃臃壅{和冷礦泉水替代，效果也很好，調配的比例大概為1份嬰兒痱子粉兌10份冷礦泉水。

也可以先用冰水濕敷，但不要把冰直接放在皮膚上，可以用毛巾裹著冰塊。曬后應每隔一段時間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應。還可以將化妝棉浸上化妝水放入冰箱兩三分鐘后敷在發(fā)紅發(fā)熱的部位。曬傷嚴重者，需到醫(yī)院就診。

需要注意的是，曬傷后千萬不要擦膏藥，否則會使高熱無法散發(fā)而造成進一步傷害，也不要擦拭厚厚的護膚霜。

曬后修復step2：補水

很多人曬后第一件事就是忙于防黑，而忽略了補水工作。但事實上，夏季氣溫很高，特別是曬后肌膚缺水的現象非常嚴重。在這種情況下，首先要給肌膚喝飽水，不僅能令肌膚充滿彈性，還能修復曬傷。

首先可選擇一款補水功能強大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷于面部3分鐘至5分鐘，在鎮(zhèn)定曬后肌膚的同時，提亮肌膚、提供水分。需要注意的是，一定要等肌膚恢復常溫之后，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會刺激肌膚，引起過敏、紅腫等。

也可以給曬后的肌膚做個具有舒緩功能的補水面膜。敷面膜時，可用中指、食指、無名指輕輕做彈拍。彈拍完之后，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之后，還應涂上保濕性能良好的修護保濕乳。

曬后修復step3：美白

做完曬后補水這一步之后，到了夜間，就可以進行美白修護了。專家提醒，在日常生活中，曬后應堅持使用美白面膜，目的是為了擺脫曬后的色素沉積。

除了敷面膜外，美白面霜此時也該隆重登場。將面霜取兩顆豆豆的量放在手背上，輕點額頭、鼻梁、臉頰、下巴。用魚際肌部位由下往上推開面霜，用食指以及中指輕輕往下涂抹下巴，用指腹輕輕由下往上帶到發(fā)際線，再慢慢順著鼻梁、鼻翼畫圈圈，完成臉部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，輕輕預熱，利用交叉手的手法，在脖子兩側由前往后帶到鎖骨，使美白面霜滲入肌膚。

需要注意的是，很多人看到曬后肌膚變粗糙后，就會立即給肌膚來個“全面大掃除”——去角質。但此時肌膚最外層的保護面已經被曬傷，最容易受到二次傷害，此時如果還用果酸等物質去死皮的話，會加重肌膚的損害程度，導致敏感肌膚或是紅血絲。如果要做去角質護理，也得要等肌膚恢復完全后再做。

另外，曬后修復僅僅是一種緊急措施，如果要讓肌膚還原完美的狀態(tài)，則是一場持久戰(zhàn)，除了繼續(xù)密集補水、抗氧化、美白的工作之外，還要多喝水、吃水果和蔬菜，少碰甜食。