痘痘是很多MM這個夏天的頭號敵人，夏天油脂分泌過多，就容易讓我們的臉上長痘痘，什么妙招可以預(yù)防長痘痘呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

痘痘是一種多因素的疾病，其發(fā)病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常及炎癥等因素相關(guān)。

痘痘類型

好發(fā)于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性發(fā)病早于男性。有80-90%的青少年患過痘痘，青春期后往往能自然減退或痊愈，個別患者也可延長到30歲以上。雖然痤瘡是有自愈傾向的疾病，但是痘痘本身以及痤瘡治療不及時引起的瘢痕可以嚴重影響患者的生活質(zhì)量，造成患者的精神壓力和經(jīng)濟負擔(dān)，需引起關(guān)注。痤瘡好發(fā)于面頰、額部、頰部和鼻唇溝，其次是胸部、背部和肩痘痘痤瘡皮損一般無自覺癥狀，炎癥明顯時可伴有疼痛，可分為以下幾種類型：

1、 粉刺：包括白頭粉刺和黑頭粉刺。是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發(fā)紅也不隆起與皮面，數(shù)量少則不易察覺，用手可以觸及含在皮膚中的米粒大的皮損。可為閉合性的，也可為開放性的。開放性粉刺頂端呈黃白色，也可因色素沉積形成黑頭粉刺?？蓴D出頭部為黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是痤瘡的早期損害，加重時可形成炎癥丘疹。

2、 丘疹：可為粉刺發(fā)展而來的炎癥性丘疹，皮損為紅色丘疹。

3、 膿皰：可在丘疹的基礎(chǔ)上形成綠豆大小的膿包。

4、 囊腫結(jié)節(jié)：如果炎癥繼續(xù)發(fā)展，可形成大小不等的暗紅色結(jié)節(jié)或囊腫，擠壓時可有波動感。

預(yù)防痘痘的小妙招

1、祛痘飲食

大家因該知道亂吃東西是很可能造成臉上長痘痘，所以我們平時在飲食上一定要有意識的注意這些問題，飲食宜清淡，一定要多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和淀粉質(zhì)含量比較高的食品，還有吃辛辣的刺激食品也會造成痘痘的所以盡量少吃，還有多喝開水，保持消化良好，大便通暢也是很重要的。在休息方面，一定要保證睡眠充足，還要保持心情愉快和樂觀，這些都是對預(yù)防痘痘用幫助的。

2、保持皮膚清潔

皮膚不注意清潔，也是長痘痘的一個重要因素所以一定要注意保持皮膚的清潔，睡前、晨起常用溫水洗臉，可以去除油污，可以適當(dāng)?shù)氖褂萌ビ偷南疵婺?。平時臉上分泌油脂過多時，要常用紙巾擦去。

3、適當(dāng)?shù)氖褂妹婺?/strong>

很多MM在預(yù)防痘痘的時候，也可以選擇一些，可以預(yù)防痘痘的面膜，那樣可以在預(yù)防痘痘的同時有能保養(yǎng)皮膚也是非常不錯的。如果有時間和條件，可以選擇自制面膜。

下面提供兩個方法：

苦瓜面膜：取中等苦瓜1個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入1湯匙燕麥粉調(diào)勻，涂于面部，20分鐘洗去。每周2次。適用于黑頭粉刺者。

綠豆面膜：將綠豆粉與溫水調(diào)成糊狀。每晚睡前用溫水洗凈面部后涂面。具有清熱解毒，防治痘痘功效。

4、有痘不要擠

不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘的惡化趨勢。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之后，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的創(chuàng)傷面。

5、T字部位保養(yǎng)要留心

經(jīng)常將吸油面紙帶在身邊，對T字部位要及時吸取多余油分。使用T區(qū)專用面膜，每周一次單獨護理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過多形成痘痘。

6、定期去角質(zhì)

角質(zhì)層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可以減少粉刺的產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處于化膿狀態(tài)時則不適宜進行去角質(zhì)護理，避免造成痘痘破裂。

7、擦化妝品注意手法

剛擦完緊膚水，肌膚處在最脆弱的狀態(tài)，馬上使用痘痘肌膚專用的潤膚露效果最佳。即使是炎熱夏季，痘痘肌膚也需要清爽保養(yǎng)品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態(tài)。分區(qū)涂抹潤膚露。涂抹潤膚露時，要繞開痘痘生長部位，最后在痘痘上涂抹調(diào)理露。