痘痘是美女最恨的“產物”！是美容大道上的攔路虎！或許你學業(yè)有成，卻因臉上的痘痘而抑郁寡歡；或許你事業(yè)輝煌，卻為沒有健康的皮膚而百感焦慮；或許你愛情甜蜜，卻被面子困擾而憂心忡忡……你是否知道，正是自己無意間養(yǎng)成的一些陋習才成就了痘痘泛濫滋生的溫床？今天小編就來將惡習全部揪出來！記得養(yǎng)成12個好習慣，徹底擺脫痘痘。

青春，就像一副充滿生機的圖畫，在色彩斑斕的人生里，這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無法釋懷的傷感存在——青春痘！即便現(xiàn)在，你也不再青春，但是痘痘似乎并不舍得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。

要擺脫痘痘，你要養(yǎng)成十二個祛痘的好習慣！

敵手一：過度洗臉

要知道，過度洗臉反而會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易形成細菌滋生的溫床。

戰(zhàn)"痘"對策：

洗臉雖然是美麗肌膚的基本功夫，但是一天早晚各洗一次臉就已經足夠了。

敵手二：習慣性摸臉或是托腮

很多女性無意間養(yǎng)成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。

戰(zhàn)"痘"對策：

所以，如有摸臉或是托腮這樣的壞習慣，務必要改正。

敵手三：親肉食，遠蔬果

吃肉而不吃蔬果會使消化系統(tǒng)不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，就要親蔬果，遠肉食了。另外，速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，如果有此習慣的你最近又經常便秘的話，那么這可能就是造成你長痘的原因。

戰(zhàn)"痘"對策：

胡蘿卜、綠豆、薺菜、苦瓜、薏仁、海帶這樣的清痘食物可以添加進每日三餐的食譜。油炸、辣味、腌制、膨化、海鮮、方便面等食品一定不能再多吃了。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

敵手四：很少喝水

你知道嗎？毛孔分泌油脂和汗水是同步進行的，所以如果你水喝的太少，肌膚缺水自然就會刺激毛孔排出油脂了。那么，長痘也就在所難免了。

戰(zhàn)"痘"對策：

多喝水，不再一味的節(jié)食減肥，均衡的飲食能讓身體更好的排毒。想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，并且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。

敵手五：沒有定期更換寢具的習慣

無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間不換，即使它們看上去挺干凈，其實也藏匿了很多你肉眼看不到的塵螨、皮屑等致痘因素。一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。

戰(zhàn)"痘"對策：

所以，要保持常常換洗枕巾的好習慣，天氣好的時候，更要拿出去曬曬太陽。尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

敵手六：忽視個人衛(wèi)生

個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使痘痘災情加重。

戰(zhàn)"痘"對策：

如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

敵手七：發(fā)膠

發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。

戰(zhàn)"痘"對策：

少用發(fā)膠，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

敵手八：陽光中的紫外線

陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

戰(zhàn)"痘"對策：

做好防曬措施，如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

敵手九：擠摳青春痘

已經出現(xiàn)的青春痘，不論大小，千萬不可以動手去摳和擠。摳痘痘的結果就是臉上留下一個個痘坑，日后會很難恢復光滑的臉蛋了。

戰(zhàn)"痘"對策：

要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。

但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。

敵手十：內分泌失調

這種類型的痘痘往往是缺乏運動，本身又是氣虛體質而造成的。辦公室白領很容易缺乏運動，飲食不規(guī)律，甚至熬夜加班。

戰(zhàn)"痘"對策：

要戰(zhàn)痘，先要改變這種生活方式，可試著每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。

眾所周知，肌膚的新陳代謝是晚上9點到凌晨2點最為活躍，所以，這段時間內好好休息才是杜絕痘痘的良方。

敵手十一：毛囊發(fā)炎

有些姐妹作息規(guī)律、身體也很好，痘痘卻也無情的爬上了臉。這類人更多的是油性肌，她們出油多、代謝旺盛，如果平日里清潔不得當，毛孔很容易被臟東西堵住，還會伴隨紅腫與白頭。

戰(zhàn)"痘"對策：

這時候帶抗生素的消炎產品可以很好的緩解這類痘痘，平日多注意臉部清潔衛(wèi)生，含水楊酸的產品也可以幫助消炎改善。

敵手十二：糟糕的心情

保持愉快的心情，對青春痘的治療很有益的，如果心情糟糕，無論怎么樣下力氣治療青春痘都是難以收到最佳療效的。

戰(zhàn)"痘"對策：

別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊！

如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點涂幾下痘子；注意清潔衛(wèi)生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

預防痤瘡的食療方：

1、赤小豆薏米飲：赤小豆30克、薏米30克，加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。

2、金針冬瓜湯：干金針菜20克，切段，開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽、味精，點幾滴香油。