因?yàn)閾碛锌顾ダ系淖饔?，使得很多?ài)美的女性都選擇每天吃膠原蛋白來(lái)除去皺紋。膠原蛋白，是一種白色不透明的、沒(méi)有支鏈的纖維性蛋白質(zhì)。因?yàn)樗膹?qiáng)大功能：補(bǔ)充皮膚各層所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚中膠原活性，能夠滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充肌膚水分、恢復(fù)肌膚彈性，起延緩衰老、美容抗皺等功效。而分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白，無(wú)論是口服還是外用，吸收和效果非常明顯。

　　常見(jiàn)的膠原蛋白補(bǔ)充方式有以下幾種：

　　1.口服含膠原蛋白食物。由于膠原蛋白存在于哺乳動(dòng)物的結(jié)締組織中，因此可以多吃豬蹄、骨肉湯甚至膠原蛋白口服液等，但是容易被人體的消化系統(tǒng)過(guò)濾很大一部分，因此真正被人體吸收的膠原蛋白只有很小一部分，效果比較差。

　　2.皮下注射。主要用于填充較深的皺紋、皮膚損傷造成的缺損等，但是注射的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，功效最多維持一年，少數(shù)人會(huì)有過(guò)敏等副作用。

　　3.口服小分子膠原蛋白肽。這是最常見(jiàn)，也是目前最有效的補(bǔ)充膠原蛋白方法。分子量小于1000道爾頓的純天然小分子膠原蛋白肽，能夠進(jìn)入真皮層，重建膠原蛋白層。

　　可是市場(chǎng)上的膠原蛋白魚(yú)目混珠，真假難分。消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)，需要綜合考慮。當(dāng)你買(mǎi)回來(lái)膠原蛋白時(shí)，如果你還對(duì)它產(chǎn)生質(zhì)疑，也可以用小編的7大方法來(lái)辨別它的質(zhì)量。那么，我們?cè)撊绾芜x擇好的膠原蛋白呢?

　　1.必須是小分子膠原蛋白肽。

　　其實(shí)不同的品牌的膠原蛋白產(chǎn)品都是具有自己不同特點(diǎn)，也不是一概而論的，選擇膠原蛋白產(chǎn)品重要原則，在于膠原蛋白各種參數(shù)，包括分子量、口味、提取量等。而有一點(diǎn)是非常重要的，就是膠原蛋白肽的分子量，在選購(gòu)的時(shí)候一定要看清楚產(chǎn)品說(shuō)明，因?yàn)槿梭w在吸收膠原蛋白的時(shí)候，分子量是非常關(guān)鍵的因素，2000-3000分子量是最適合人體吸收的，而化妝品必須達(dá)到更細(xì)的1000分子量。

　　2.最好選擇魚(yú)膠原蛋白。

　　現(xiàn)在很多膠原蛋白原料是來(lái)自魚(yú)、牛、豬等動(dòng)物身上，而魚(yú)類(lèi)的組成結(jié)構(gòu)和人體最接近，也是最容易被人體吸收的膠原蛋白，熱量也比較低，所以，最好選擇魚(yú)類(lèi)膠原蛋白產(chǎn)品。

　　3.能夠鎖住膠原蛋白，防止流失。

　　風(fēng)吹日曬，不穩(wěn)定情緒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自由基增多，激活了基質(zhì)金屬蛋白酶，大量分解真皮層的膠原蛋白，因此，選擇出號(hào)的膠原蛋白，不僅能夠補(bǔ)充皮膚各種營(yíng)養(yǎng)，還能鎖住膠原蛋白，防止過(guò)快流失。

　　4.將膠原蛋白倒在白紙上對(duì)比色差

　　將膠原蛋白粉末倒少量在白紙上(最好是復(fù)制的紙張，確定紙張的白凈)，將膠原蛋白的顏色與白紙的顏色進(jìn)行比對(duì)。顏色越接近白紙的色澤，說(shuō)明膠原蛋白的質(zhì)量越好。因?yàn)槠焚|(zhì)好的膠原蛋白在顆粒狀態(tài)下它的顏色是白色或者類(lèi)似白色。差的膠原蛋白時(shí)顯黃色或者帶有少許的灰色的，而且沒(méi)有光澤、暗淡。

　　5.溶解膠原蛋白對(duì)比礦泉水的色差

　　把5克膠原蛋白放入100克的純凈水中完全溶解，與新購(gòu)買(mǎi)的一瓶純凈水做顏色對(duì)比。若溶解的溶液越純凈清澈透明、越接近純凈水，那么膠原蛋白的質(zhì)量越好。如果膠原蛋白的溶液顯黃色，而且顏色越深質(zhì)量越差。

　　6.保鮮袋晃動(dòng)聞味道

　　將少許的膠原蛋白放入一個(gè)新的保鮮袋中，將封住口晃動(dòng)約兩分鐘。再拆開(kāi)封條，立即聞味道，氣味越小，只有少許的味道膠原蛋白才是質(zhì)量好的膠原蛋白。好的膠原蛋白時(shí)魚(yú)膠原蛋白，所以都是有少許的魚(yú)腥味，如果是使用質(zhì)量差的原料，那么提純出來(lái)的膠原蛋白就會(huì)有很大的魚(yú)腥味。

　　7.將膠原蛋白溶解到熱水聞味道

　　將5克膠原蛋白放入100克熱水中，用干凈的勺子進(jìn)行充分的攪拌完全溶解后，聞膠原蛋白散出來(lái)的味道。味道越小說(shuō)明質(zhì)量越好，品質(zhì)良好的膠原蛋白肽應(yīng)該聞不到任何氣味，或者只有杯邊殘留還沒(méi)有完全溶解的，不易察覺(jué)的輕微氣味，但絕對(duì)不能有令人不愉悅的任何氣味。隨著溶液溫度的逐漸降低和杯邊溶液的溶解，氣味會(huì)越來(lái)越越微弱。