你愛喝酸奶嗎？喝酸奶的時(shí)候，盒子里喝不到的那些敷敷臉，低碳環(huán)保又美肌哦。如果偶然發(fā)現(xiàn)自己買的酸奶過了保質(zhì)期，那就更能拿來護(hù)膚了，效果很好，可別浪費(fèi)了哦！

　　（一）擁有白里透紅的肌膚

　　酸奶是天然新鮮的食物，也是非常好的護(hù)膚的材料。清潔皮膚卸裝時(shí)，可用酸奶輕輕涂敷臉上，用化妝紙拭凈后，再用柔軟濕巾輕拍臉上，有非常舒爽的效果。

　　酸奶護(hù)膚功效：

　　1、酸奶草莓敷面——防止皮膚干燥、老化；

　　2、酸奶香蕉面膜——除去臉部痤瘡及雀斑；

　　3、酸奶奶油面膜——去皺；

　　4、酸乳酪面膜——使皮膚增白；

　　5、酸奶蜂蜜檸檬——使表皮上的死細(xì)胞脫落。

　　干燥的肌膚： 一湯匙的優(yōu)格(酸奶)加上一茶匙的蜂蜜、一茶匙酪梨，涂敷在臉上分鐘以后再用溫水洗凈。

　　【干性皮膚變嬰兒肌】

　　1、少量椰子油擦拭皮膚15分鐘溫水洗凈。

　　2、果汁機(jī)混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后溫水洗凈。

　　3、混合半個(gè)木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后溫水洗凈。

　　4、按摩4-5分后溫水洗凈。5、混合一個(gè)柳橙量的汁、蛋黃1勺，15分后冷水洗凈。

　　一般正常肌膚： 小黃瓜片壓成泥狀，加入一湯匙優(yōu)格和幾滴玫瑰露，涂敷在臉上分鐘以后洗去。

　　油性肌膚： 一湯匙的優(yōu)格，加入一茶匙的蜂蜜、一茶匙的燕麥片及一個(gè)桃子壓成泥狀，混勻后涂在臉上，分鐘以后洗凈。

　　我們的皮膚大約一個(gè)月更換一次，老舊的皮膚會(huì)形成污垢，然后脫落下來，而皮膚表皮最外層的角質(zhì)層部分，也就是污垢囤積之處。正常的角質(zhì)層充滿水分和油脂，相反則會(huì)顯得十分干燥，這就是我們?yōu)槭裁葱枰粱瘖y水和乳液。當(dāng)我們補(bǔ)充適量水分和油脂，的確有助于角質(zhì)層的保養(yǎng)。不過，使用化妝品從外保養(yǎng)肌膚，只能照顧到皮膚表層而已。

　　保養(yǎng)皮膚的同時(shí)，也應(yīng)該注重體內(nèi)健康，當(dāng)體內(nèi)廢物沒有順利排泄，會(huì)造成毒素滯留，臉上開始冒出痘子，皮膚變得粗糙。這時(shí)候，不妨喝酸奶，一段時(shí)間之后會(huì)有顯著改善。一般人如果養(yǎng)成喝酸奶的習(xí)慣，更會(huì)容光煥發(fā)。

　?。ǘ┭例X潔白如新無蛀牙

　　首先我們要了解造成蛀牙的原因，是一種稱為鏈球狀乳酸菌的細(xì)菌。這種細(xì)菌存在于每個(gè)人的口中，不過通常并不附著于牙齒上。但是當(dāng)我們吃一些糖質(zhì)的食物時(shí)，鏈球狀乳酸菌就會(huì)在口中變成一種不溶于水的葡聚糖(Dextran)。此葡聚糖屬于多醣類，呈糊狀，將會(huì)促使鏈球狀乳酸菌附著于牙齒表面。 當(dāng)鏈球狀乳酸菌附著于牙齒表面時(shí)，將會(huì)降低牙齒的抵抗力，不僅如此，還會(huì)消化、分解牙齒中的有機(jī)質(zhì)，因而造成蛀牙。

　　而乳酸菌可以增強(qiáng)牙齒的抵抗力，因此，養(yǎng)成飲用酸奶的習(xí)慣，自然有助于預(yù)防蛀牙的發(fā)生。

　　此外，若想要預(yù)防蛀牙，多攝取良質(zhì)蛋白，也可以增加牙齒的抵抗力。最重要的還是要勤于刷牙漱口。

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　　現(xiàn)代人工作繁忙、飯局多，或競(jìng)爭(zhēng)壓力大、情緒不穩(wěn)定，難免會(huì)藉酒澆愁。一不小心，喝得太多，就會(huì)引起宿醉，感到頭痛、胃部不舒服，以及四肢無力等等難受的癥狀。此外，飲酒過量，也會(huì)造成脂肪肝和影響肝功能。

　　酸奶除了含有良質(zhì)蛋白質(zhì)，很容易被人體吸收，也含有維生素。酸奶中的維生素有助于保護(hù)肝臟健康。還有，因?yàn)樗崮棠軌蛞种颇c內(nèi)腐敗菌的繁殖、增加腸內(nèi)Bifidus菌，可以達(dá)到減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

　　有一個(gè)消除宿醉的方法：當(dāng)飲酒過量時(shí)，可能會(huì)覺得口很干，很想要喝冰水，這時(shí)候可以拿冰水稀釋酸奶飲用，慢慢的，宿醉的癥狀便會(huì)消失。