假期里熬夜看盤、上網(wǎng)、大吃大喝、出國旅游水土不服……黑眼圈、柿餅臉、嘴角的痘痘、細紋、倦容……就會統(tǒng)統(tǒng)找上門來，讓你很沒“面子”，該如何快速拯救一塌糊涂的容顏？30歲女人的肌膚可來不得半點的怠慢！看看專家的SOS建議，為即將來到的假期做好準備吧！

一、規(guī)律作息，千萬不可再熬夜 

    我和我老公在假期前做了充分的準備，買足了零食，準備足夠的光盤。但是一連四五天黑白顛倒的日子，我的肌膚開始出現(xiàn)了危機狀況：面頰干干的，最主要的是有了一雙熊貓眼，還有就是眼袋在不知不覺間加大了。天呀，可怎么辦呢？ --天津 蘇彤 28歲

    應對：熬夜出現(xiàn)的黑眼圈、眼袋(混合性膚質) 

    1、肌膚緊急狀況：黑眼圈、眼袋。

    2、美容專家點評 ：“熬夜用眼”的舉動就直接導致黑眼圈和眼袋。這樣的生活場景會出現(xiàn)在許多沒孩子的家庭中，沒有孩子就沒有牽掛，于是熬完一天夜總覺得還有第二天可休整，但到了第二天又重復熬夜，如此連續(xù)熬下去的結果只能令肌膚遭受更大的傷害，更不要說眼部又是最薄弱的環(huán)節(jié)。

    3、美容專家支招 ：

    A、規(guī)律作息，千萬不可再熬夜。

    B、配合使用一些針對消除黑眼圈、眼袋的眼霜。

    C、晚上再做做眼膜強化護理，效果會更顯著。

二、過多的聚會使肌膚必然吃不消 

    長假一開始，我和老公就把時間安排得滿滿的，白天是走親戚，而晚上約一些久違的朋友去HAPPY，這樣連續(xù)“狂歡”了幾天，我的肌膚就吃不消了：干燥、細紋都明顯了，特別是臉色更是見不得人，灰暗無光，像是大病初愈。 --上海 劉玉婷 30歲

    應對：過度疲勞而出現(xiàn)的倦容(混合性膚質) 

    1、.肌膚緊急狀況：肌膚暗淡無光澤、腫泡眼、肌膚粗糙。 

    2、美容專家點評：過多的聚會使肌膚必然吃不消，出現(xiàn)“肌膚疲勞綜合征”。假期前許多人都希望通過假期給肌膚一個休養(yǎng)生息的機會，但是假期一來，這初衷就會改變，有那么多親朋好友等著，有那么多娛樂活動想一次玩?zhèn)€夠，7天長假的惡性循環(huán)。

    3、美容專家支招：

    A、上班前三天你就要著手進行保養(yǎng)功課。

    B、可使用一些有即刻效果的煥彩產(chǎn)品。外出時，再配合一些彩妝，就可挽回你的面子。

三、要有節(jié)制地吃和睡 

    回家呆了4天突然間發(fā)現(xiàn)：營養(yǎng)過度不但沒讓自己美麗起來，反而吃出了柿餅臉、嘴角的痘痘也冒了出來，連兒子都說我有了雙下巴！ --杭州 李琳玲 34歲

    應對：營養(yǎng)過剩的柿餅臉和冒出的痘痘(油性膚質) 

    1、肌膚緊急狀況 ：痘痘、臉圓了一圈、浮腫

    2、美容專家支招 ：

    3、美容專家點評：營養(yǎng)過度會打亂肌膚正常新陳代謝，引起小痘痘出現(xiàn)。

    A、就要有節(jié)制地吃和睡。

    B、改吃清淡飯菜，同時保持心情愉悅。

    C、應盡量避免陽光的照射 

四、陽光照射，肌膚提早衰老 

    夏威夷是我和老公度蜜月的地方，這個假期我們故地重游慶祝結婚5周年，玩得太盡興了，但被曬得黑紅黑紅的，顴骨上的小斑點也加重了，老公開玩笑說他感覺像是娶了個泰國姑娘！我怎么才能快速白回來？ --北京 田甜 35歲

    應對：熱帶旅游而曬黑或生成的斑點(干性膚質)

    1   、肌膚緊急狀況：肌膚曬黑、斑點加重、肌膚干燥。　

    2、美容專家點評 ：“溫暖”陽光的照射，使肌膚提前出現(xiàn)老化。普吉島清澈的天空使陽光的透射性極高，非常不利于屏蔽紫外線。陽光的照射，足以傷害肌膚真皮層。造成紅腫、發(fā)炎、脫皮等反應，同時可刺激麥拉寧色素形成，出現(xiàn)曬斑、黑斑。

五、保養(yǎng)程序中一定要牢記“補水”二字 

    我要在這個假期徹底“回歸自然”：不化妝、只用基礎護膚品，用清水洗臉。結果到假期快結束時，對著鏡子一照，雖然一張素臉很干凈，但干燥問題依然嚴重，眼角的細紋也變深了。 --廣州 林茜 31歲

    應對：假期疏忽護理導致肌膚干燥(干性膚質) 

    1、肌膚緊急狀況： 肌膚干燥、有細紋出現(xiàn)。

    2、美容專家支招： 在保養(yǎng)程序中一定要牢記“補水”二字，從潔面開始到最后的面膜，都要以補水貫徹始終。特別是干燥的冬季，補水的任務是高于一切的。

    3、美容專家點評： 省略護膚步驟對30歲的女人是絕不提倡的?；貧w自然的做法，對年輕肌膚還可適用，對30歲以上的肌膚是絕不可行的。年齡的增長，肌膚的潛在問題會在你疏于護理的瞬間迸發(fā)。