很多孕媽媽在懷孕期間會發(fā)生輕微貧血的癥狀。不少人知道貧血后的第一反應(yīng)便是紅糖水沖雞蛋補血。事實上，關(guān)于孕期貧血的話題還有很多常識需要科普。有關(guān)專家表示，孕期貧血可能影響新媽媽和寶寶之間的感情。

　　貧血話題：

　　紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血？

　　這種飲食是不科學(xué)的，因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵，含量較高但利用率低。紅糖具有活血化淤作用，不適合準(zhǔn)媽媽使用，尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽?？梢钥隙ǖ卣f，二者搭配并不能治療貧血。

　　只要不貧血就不必補鐵？

　　有很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。其實，鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽，不管是否貧血，都要注意補鐵。

　　貧血準(zhǔn)媽媽有哪些癥狀？

　　大約有15%以上的準(zhǔn)媽媽貧血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規(guī)化驗中得到確診。她們都會多多少少出現(xiàn)這樣一些癥狀：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復(fù)正常的感覺；比起家里其他的人，臉色看起來蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠。再任其發(fā)展會容易出現(xiàn)呼吸困難，心悸和胸痛的癥狀。

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　　貧血鮮為人知的根源

　　準(zhǔn)媽媽很容易缺乏各種營養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營養(yǎng)缺乏癥。貧血有如下兩種：

　　缺鐵性貧血。這是孕期準(zhǔn)媽媽最常見的貧血，因為在懷孕前準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鐵存貯量不足，而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上準(zhǔn)媽媽懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。

　　葉酸性貧血。還有的準(zhǔn)媽媽由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。懷孕后，準(zhǔn)媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克，加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加，如果動物性蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發(fā)葉酸缺乏性貧血。

　　當(dāng)心！孕期貧血可能影響新生兒

　　產(chǎn)婦缺鐵，媽媽跟寶寶的感情就比別人差。產(chǎn)婦缺鐵不但影響自身的健康，也會影響到孩子的身體健康，甚至在母子情感交流方面也會遇到麻煩。美國賓夕法尼亞州大學(xué)也就缺鐵對母子的感情影響做過研究，實驗發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦缺鐵影響母子親情，不僅母親受影響，孩子也會出現(xiàn)問題。研究人員對85名分娩10周的媽媽進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這組產(chǎn)婦中，64人輕度缺鐵。研究人員讓1／2的缺鐵婦女服用補鐵營養(yǎng)品，9個月后，輕度缺鐵但沒有及時補鐵的產(chǎn)婦，對嬰兒的各種表現(xiàn)不敏感，與孩子進行情感交流明顯少于其他組，并且在情感有效性測試方面的得分不如其他兩組婦女高。而缺鐵媽媽的孩子也不怎么粘媽媽，甚至有些淡漠。

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師王凈說，她在臨床已經(jīng)遇見過相當(dāng)多的母親缺鐵，并且影響到新生兒的。缺鐵性貧血的臨床表現(xiàn)為感情淡薄，這樣肯定會影響到與孩子的親情。一般情況下，孕期婦女對于自身的營養(yǎng)狀況比較注意，又會積極檢查，所以不容易缺鐵。但產(chǎn)婦產(chǎn)后就很少去復(fù)查，生產(chǎn)時的出血還會加大缺鐵的可能，所以此時也需要補鐵。

    孕婦貧血該如何飲食

    貧血是孕婦比較常見的營養(yǎng)缺乏癥之一，貧血的發(fā)病率在20%-40%之間，可見孕婦發(fā)生貧血已經(jīng)很普遍;那么，孕婦貧血怎么辦?

    孕媽媽警惕缺鐵性貧血

    很多準(zhǔn)媽媽反映，在孕期的不同時候，都會多多少少出現(xiàn)這樣一些征狀：有時候，走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發(fā)軟。專家表示，以上的癥狀都有可能是缺鐵性貧血引起的。

    孕媽媽應(yīng)該如何避免缺鐵性貧血的發(fā)生

    在正常情況下，人體每日需鐵量大約為1.2毫克，只要不偏食，吸收功能好且無寄生蟲等疾病的話，就可以達到“收支平衡”。但是懷孕后就會有所不同了。