春季陽(yáng)光是親切隨和，是給寶寶補(bǔ)充維D最好季節(jié)。帶寶寶多曬曬太陽(yáng)，可有助于小寶寶骨骼健康成長(zhǎng)。那么嗮太陽(yáng)有什么講究呢？

　　●曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給小寶寶洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中合成活性維D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了增進(jìn)人體鈣吸收的作用。

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　　●不要給小寶寶穿得太多

　　有的媽媽帶小寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕小寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)非常難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達(dá)皮膚就非常難。給小寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡量地暴露皮膚。

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　　●選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

　　孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午9-10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以增進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成份多，可以增進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)骨骼正常鈣化。

　　需需要強(qiáng)調(diào)一下的是，不論是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘漸漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，天天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

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　　●注意照射部位

　　應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。常隔著玻璃讓小寶寶曬太陽(yáng)，大多數(shù)紫外線阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

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　　●及時(shí)涂擦保濕霜

　　曬完太陽(yáng)后，最好給小寶寶涂些滋潤(rùn)皮膚的保濕霜之類，保養(yǎng)一下小寶寶的皮膚。

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　　●不要在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)

　　皮膚生產(chǎn)維D主要靠陽(yáng)光中的紫外線，而玻璃會(huì)阻擋太陽(yáng)光中的紫外線，所以隔著玻璃曬太陽(yáng)達(dá)不到預(yù)期的效果。