讓孩子愛上健康的5種桑椹吃法，有桑椹粥、桑椹汁、桑椹蛋糕、桑椹酸奶杯、桑椹果醬等。

1. 桑椹粥：準(zhǔn)備適量的桑椹、大米。先將大米淘洗干凈，放入鍋中加水煮至半熟。把桑椹洗凈后加入鍋中，與大米一起繼續(xù)煮，直至大米熟透成粥。桑椹粥口感軟糯，容易消化，富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

2. 桑椹汁：選取新鮮的桑椹，洗凈后放入榨汁機(jī)中，加入適量的水，榨取汁液。可以根據(jù)孩子的口味加入少量的蜂蜜來調(diào)味。桑椹汁酸甜可口，具有生津止渴的作用，能補(bǔ)充孩子身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)消化。

3. 桑椹蛋糕：制作蛋糕時(shí)，在面糊中加入適量洗凈切碎的桑椹。按照常規(guī)的蛋糕制作方法，將面糊放入烤箱中烤制?？竞玫纳ｉ┑案鈳в猩ｉ┑那逑愫吞鹞叮庥^也更具吸引力，能增加孩子的食欲，同時(shí)蛋糕中的碳水化合物能為孩子提供能量。

4. 桑椹酸奶杯：先在杯子底部鋪一層酸奶，再撒上一些桑椹果粒，接著再鋪一層酸奶，如此重復(fù)，最后可以在表面撒上一些堅(jiān)果碎。桑椹酸奶杯口感豐富，酸奶富含益生菌，有助于孩子的腸道健康，桑椹和堅(jiān)果又能提供多種營(yíng)養(yǎng)。

5. 桑椹果醬：把桑椹洗凈后放入鍋中，加入適量的冰糖和水，小火慢慢熬煮，期間不斷攪拌，直到桑椹煮爛，湯汁變得濃稠，桑椹果醬就制作完成了?？梢詫⑸ｉ┕u涂抹在面包上給孩子吃，美味又健康，能為孩子補(bǔ)充維生素和糖分。

以上5種桑椹吃法，各具特色，既美味又健康，能滿足孩子不同的口味需求。通過這些吃法，能讓孩子在享受美食的同時(shí)，攝入桑椹中的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的喜好，選擇合適的吃法為孩子制作美食。