心理****的提升孩子注意力的5種心理訓(xùn)練法，分別是冥想訓(xùn)練、舒爾特方格訓(xùn)練、拼圖游戲訓(xùn)練、故事復(fù)述訓(xùn)練、聽(tīng)覺(jué)注意訓(xùn)練等。

1. 冥想訓(xùn)練：讓孩子找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下，閉上眼睛，專(zhuān)注于自己的呼吸。當(dāng)雜念出現(xiàn)時(shí)，引導(dǎo)孩子忽略它們，重新將注意力拉回到呼吸上。每天進(jìn)行幾分鐘的冥想訓(xùn)練，能夠幫助孩子提高專(zhuān)注力和自我控制能力，讓孩子的內(nèi)心更加平靜，從而在日常學(xué)習(xí)和生活中更易集中注意力。

2. 舒爾特方格訓(xùn)練：在一張方形卡片上畫(huà)上1cm×1cm的25個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫(xiě)上阿拉伯?dāng)?shù)字1 - 25 。讓孩子用手指按1 - 25的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。舒爾特方格可以通過(guò)動(dòng)態(tài)的練習(xí)鍛煉視神經(jīng)末梢，培養(yǎng)孩子注意力集中、分配、控制能力，提高視動(dòng)速度，增加視覺(jué)定向搜索能力。

3. 拼圖游戲訓(xùn)練：選擇適合孩子年齡和能力水平的拼圖，讓孩子專(zhuān)注地將零散的拼圖塊組合成完整的圖案。在這個(gè)過(guò)程中，孩子需要觀察、思考和嘗試，從而提高注意力和耐心。而且拼圖的難度可以逐漸增加，以持續(xù)挑戰(zhàn)孩子的注意力和思維能力。

4. 故事復(fù)述訓(xùn)練：給孩子講一個(gè)簡(jiǎn)短有趣的故事，然后讓孩子嘗試復(fù)述故事內(nèi)容。這要求孩子在聽(tīng)故事時(shí)集中注意力，記住關(guān)鍵情節(jié)和細(xì)節(jié)。通過(guò)不斷練習(xí)，孩子的聽(tīng)覺(jué)注意力和記憶力都會(huì)得到提升，同時(shí)也有助于提高語(yǔ)言表達(dá)能力。

5. 聽(tīng)覺(jué)注意訓(xùn)練：可以通過(guò)一些專(zhuān)門(mén)的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練活動(dòng)來(lái)進(jìn)行，比如讓孩子閉上眼睛，聽(tīng)一段包含各種聲音的音頻，然后讓孩子說(shuō)出聽(tīng)到了哪些聲音。還可以進(jìn)行聽(tīng)數(shù)字、聽(tīng)詞語(yǔ)等訓(xùn)練，如家長(zhǎng)說(shuō)出一串?dāng)?shù)字或詞語(yǔ)，讓孩子重復(fù)，逐漸增加數(shù)字或詞語(yǔ)的數(shù)量，以此來(lái)鍛煉孩子的聽(tīng)覺(jué)注意力。

以上5種心理訓(xùn)練法都有助于提升孩子的注意力。不同的訓(xùn)練方法適用于不同性格和興趣的孩子，可以根據(jù)孩子的具體情況選擇合適的方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，以達(dá)到提升孩子注意力的目的。如果在訓(xùn)練過(guò)程中遇到困難或孩子的注意力問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)科醫(yī)生的幫助。