孩子寫作業(yè)分心可嘗試的注意力訓(xùn)練法有冥想訓(xùn)練、拼圖游戲、舒爾特訓(xùn)練法、大聲朗讀、搭積木以及制定規(guī)律作息計(jì)劃等。

1. 冥想訓(xùn)練：讓孩子找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下，閉上眼睛，專注于自己的呼吸。當(dāng)雜念出現(xiàn)時(shí)，引導(dǎo)孩子忽略它們，重新將注意力拉回到呼吸上。每天進(jìn)行幾分鐘的冥想訓(xùn)練，有助于提高孩子的專注力和自我控制能力。

2. 拼圖游戲：選擇適合孩子年齡的拼圖，讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。拼圖需要孩子集中注意力觀察圖案和形狀，思考如何拼接，這可以鍛煉孩子的視覺注意力和空間思維能力。隨著孩子能力的提升，可以逐漸增加拼圖的難度和塊數(shù)。

3. 舒爾特訓(xùn)練法：在一張方形卡片上畫上 5×5 的方格，將 1 - 25 的數(shù)字打亂順序填寫在方格中。讓孩子用手指按 1 - 25 的順序依次指出數(shù)字，并同時(shí)誦讀出聲，記錄所用時(shí)間。反復(fù)練習(xí)，孩子尋找數(shù)字的時(shí)間會(huì)逐漸縮短，注意力也會(huì)得到提高。

4. 大聲朗讀：安排孩子每天大聲朗讀一篇文章，在朗讀過程中，要求孩子保持專注，不能讀錯(cuò)、讀漏或讀斷。這不僅可以鍛煉孩子的語言表達(dá)能力，還能讓孩子的注意力高度集中在文字上。

5. 搭積木：給孩子提供積木，讓孩子發(fā)揮想象力搭建各種造型。搭積木需要孩子手眼協(xié)調(diào)，集中精力完成每一個(gè)搭建步驟，從而提高孩子的注意力和創(chuàng)造力。

6. 制定規(guī)律作息計(jì)劃：為孩子制定一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間表，讓孩子在固定的時(shí)間寫作業(yè)、休息和娛樂。規(guī)律的生活可以讓孩子的生物鐘更加穩(wěn)定，有助于提高孩子在寫作業(yè)時(shí)的注意力。

通過以上六種注意力訓(xùn)練法，可以幫助孩子提高寫作業(yè)時(shí)的注意力。這些方法需要家長耐心地引導(dǎo)孩子堅(jiān)持練習(xí)，逐步培養(yǎng)孩子良好的注意力習(xí)慣。如果孩子的注意力問題較為嚴(yán)重，也可以尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。