備孕是指為了能夠生出更加健康的寶寶，在懷孕前做一些充分準備的過程。備孕過程中，不僅要去醫(yī)院完善院前檢查，明確有無生殖系統(tǒng)的疾病及是否適和懷孕，還要注意日常生活和飲食的調(diào)節(jié)，使身體各項機能處于極佳的狀態(tài)。下面關(guān)于備孕的問題，就請廣州市第十二人民醫(yī)院主任醫(yī)師蔡中瓊為我們做出解答。

備孕媽媽能不能一邊調(diào)理身體一邊備孕？

備孕媽媽是可以一邊調(diào)理身體一邊備孕的。 因為有可能心里預計要下個月懷上，因為精神的因素反而懷不上，放松心情以后就懷上，所以是可以一邊備孕一邊懷孕，備孕期間最重要還是放松心態(tài)，多咨詢醫(yī)生的專業(yè)建議，均衡飲食、規(guī)律作息即可。

女性備孕期間除了葉酸，還需要補充什么？

女性備孕期間除了葉酸，日常生活中只要不偏食，做到合理健康的飲食就已經(jīng)足夠。 因為日常生活中的飲食能夠滿足身體所需的各種維生素，正常情況下也不需要額外的補充鈣，懷孕前在醫(yī)院檢查各項標準都合格是不需要單獨補充的。

女性備孕的最佳季節(jié)是哪一個季節(jié)？

女性備孕的最佳時間一般是每年5~6月，春暖花開的時節(jié)。因為這個時候懷孕寶寶出生的時間大概在三、四月份，可以避免炎熱的夏天和寒冷的冬天，對于家長來說就更方便的照顧小孩，對媽媽來說坐月子也是一個比較舒服的時間。但是其實每個季節(jié)都是可以備孕，因為現(xiàn)在生活條件的改善，這樣的問題已經(jīng)不是問題。

在備孕期間，不論是男性女性，只有使各項機能正常，才能生出健康的寶寶。因此在備孕期間應該注意避免熬夜，戒煙、戒酒，不要長期使用手機、電腦等具有輻射的工具，注意飲食均衡，以免影響精子和卵子的質(zhì)量，從而影響生育，避免增加胎兒畸形的概率。