幾乎每個孩子喜歡吃甜甜的食物，少量吃些甜食并不會對身體帶來傷害，但是如果攝入太多糖分的話，會對孩子的身體帶來諸多影響。因此，家長在平時要避免讓兒童攝入過多糖分。那么， 究竟兒童攝入糖分過多，對身體的危害體現(xiàn)在哪些方面呢？

兒童吃太多糖分有哪些危害？

1、容易近視

糖分在身體里面代謝的時候需要有維生素b1來支撐，因?yàn)樵谔欠执x過程中會使鈣含量降低，這勢必會影響視神經(jīng)的狀態(tài)，而維生素b1能夠保護(hù)視神經(jīng)。身體缺鈣時會減退視網(wǎng)膜的彈力，會增加晶狀體的壓力，拉長眼球的前后徑，減弱眼球壁的堅(jiān)韌性，從而誘發(fā)近視。另外吃的糖越多越容易升高血糖，會使體液的滲透壓降低，讓眼球里面的房水滲入到晶狀體里面，容易引起晶狀體的變形，讓屈光度升高，加重近視。

2、容易讓孩子性格孤僻

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)過量的攝入甜食，會讓孩子的性格變得古怪而且好動，注意力不集中而且學(xué)習(xí)成績差。當(dāng)身體有過多糖分時會升高乳酸和丙酮酸等代謝物，會消耗身體中的維生素b1來幫助排泄代謝產(chǎn)物。維生素b1主要從食物里面來攝取，不能自然合成，當(dāng)身體缺乏時就會讓大量的丙酮酸等物質(zhì)在大腦里面蓄積，從而讓孩子的性格出現(xiàn)異常。

3、內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病

在甜食或者糖果里面有很多的糖分屬于高熱量食物，容易引起身體肥胖，誘發(fā)心血管相關(guān)的疾病。另外吃太多的甜食也會增加胰腺的負(fù)擔(dān)，當(dāng)身體長時間處于高血糖狀態(tài)下，會紊亂均衡的身體內(nèi)環(huán)境，讓血糖分泌越來越多，增加患上糖尿病的幾率。

4、容易引起營養(yǎng)不良

糖分只是給身體提供熱量，沒有任何的營養(yǎng)價值。吃糖太多的話勢必會減少對營養(yǎng)元素的攝入，讓體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及維生素等，從而引起營養(yǎng)不均勻。另外吃糖太多若沒有做好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的話，糖分會轉(zhuǎn)化成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，引起兒童齲齒。

溫馨提示

不能讓孩子飯前和睡覺前吃甜食，這樣會降低孩子的食欲，增加身體對熱量的吸收，容易引起身體肥胖，更容易誘發(fā)糖尿病。若孩子喜歡吃甜食的話，不妨選擇其他的甜味食物來代替，比如葡萄干或者純果汁等，這樣能夠沖淡味道，慢慢的減少孩子吃甜食的量。