孩子在進(jìn)入青春期后，身高的增長幅度會比較大，在這個(gè)時(shí)期為孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)是非常重要的。然而，有些家長發(fā)現(xiàn)，自己的孩子身高近一年都沒有變化，明明是在青春期，難道是停止長高了嗎？孩子停止長高會有哪些表現(xiàn)呢？

孩子停止長高的征兆

1、身高長時(shí)間變化不大：由前面說述疑問，在青春期的孩子近一年身高沒有增長，或者變化不大，那么這是需要引起家長重視的，因?yàn)檫@可以意味著孩子停止長高了。因?yàn)樵?/span>正常的情況下，孩子進(jìn)入青春期，身高的增長幅度是比較明顯的。

2、孩子出現(xiàn)性早熟或第二性征明顯：什么是性早熟？就是孩子過早出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，例如男孩子的變聲、胡須、腋毛，女孩子的乳房發(fā)育等等，這都是第二性征的發(fā)育。當(dāng)孩子的第二性征越來越明顯的時(shí)候，家長要注意，這個(gè)時(shí)候孩子快要停止長身高了。另外，性早熟也是會影響孩子身高的，若家長發(fā)現(xiàn)了要及時(shí)治療。

3、肌肉成型逐漸結(jié)實(shí)：在孩子長身高的階段，骨骼會不斷發(fā)育，因此孩子的肌肉也就比較難結(jié)實(shí)起來。但家長若發(fā)現(xiàn)孩子的肌肉逐漸成型并且結(jié)實(shí)起來，這可能意味著孩子的身高長不了多少了。

孩子若出現(xiàn)以上這些跡象，家長要尤其重視起來，為孩子抓住最后的增高時(shí)機(jī)。若是孩子身體出現(xiàn)問題而影響身高，例如出現(xiàn)性早熟，或者身體缺乏某些營養(yǎng)素等等，這個(gè)時(shí)候家長應(yīng)該及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，做好對應(yīng)的措施，爭取讓孩子再長高一些。

想要讓孩子長高，有三大要點(diǎn)要知道，即營養(yǎng)的補(bǔ)充、保證充足的睡眠、積極鍛煉。做好這三點(diǎn)，爭取讓孩子再長長身高。

1、營養(yǎng)的補(bǔ)充：補(bǔ)充足量的營養(yǎng)，是孩子長身高的基礎(chǔ)，在孩子長身高的期間，要注意人體所需的各項(xiàng)營養(yǎng)物質(zhì)要均衡攝入，類似主食、肉類、豆制品、牛奶、新鮮蔬果等都是必不可少的，要避免孩子出現(xiàn)挑食現(xiàn)象，這樣有利于孩子長身高。

2、保證充足的睡眠：人體在睡眠的時(shí)候，會分泌大量的生長激素，尤其是晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候，是生長激素分泌的高峰期，因此要確保孩子在這個(gè)時(shí)間段的睡眠狀態(tài)，爭取讓生長激素分泌，讓孩子長得更高。

3、多運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)身體鍛煉，不僅能夠提高孩子的身體抵抗力，對刺激長高是非常有幫助的。家長多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加生長激素的分泌以及骨鈣的沉積，另外，多曬曬太陽，也能夠促進(jìn)維生素D的轉(zhuǎn)化，對孩子長身高很大有幫助。

家長都希望自己的孩子能夠長得更高，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在青春期，身高卻長期沒變化的時(shí)候，這就要引起家長的重視了，要及時(shí)為孩子補(bǔ)充各類營養(yǎng)，確保孩子有充足的睡眠時(shí)間，并且要多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，爭取讓孩子再長高一些。