孩子有便秘的情況出現(xiàn)，不光孩子會感到十分的難受，而且家長也會十分的著急，而為了預(yù)防孩子有便秘的問題產(chǎn)生，那么家長們就要幫助孩子做好預(yù)防便秘發(fā)生的方法，這樣才能讓孩子免受其苦。

        小兒便秘影響健康，做好這4件事能遠(yuǎn)離便秘困擾！

1、要讓孩子少吃多餐

雖然說孩子的胃容量是比較小的，每次吃不了太多的食物，但孩子的的精力是比較旺盛的，而且活動量也比較大，所以每三四個小時就需要補充下食物，因此家長們在給孩子進(jìn)行飲食的時候要按照少吃多次的原則來為孩子進(jìn)行補充。而且家長可以把每天給孩子所需要的營養(yǎng)成分按照三頓正餐和兩頓副餐的方式來給孩子食用。

2、給孩子補充纖維質(zhì)

如果孩子在平時比較討厭吃水果，蔬菜等食物，那么家長一定要注意要引導(dǎo)孩子多吃一些木耳，海苔，海帶，還有果干等食物，這樣可以有效的增加纖維質(zhì)的攝入，從而起到促進(jìn)排便的效果。

3、給孩子多吃一些瓜果

在中醫(yī)看來，孩子便秘的主要因素是由于體質(zhì)比較燥熱造成的，所以對于便秘的孩子，家長可以多給孩子吃一些瓜類的水果，像香瓜，哈密瓜，西瓜等食物，都能有效的將孩子身體中的燥熱消除掉。如果孩子不喜歡吃這類水果的話，可以在上面撒上一些酸奶或者是煉乳，可以讓這些香濃的甜味蓋過瓜味，另外家長還可以給孩子煮綠豆薏仁粥來食用，這樣可能起到解熱和通便的效果。

4、讓孩子吃完準(zhǔn)備好的飯

孩子的胃容量是比較小的，所以如果食物比較粗糙，而且吃的食物過量的話，都是很容易讓孩子的腸胃出現(xiàn)阻塞情況的，這樣就會讓孩子有消化不良情況產(chǎn)生，因此在孩子吃飯的時候，家長應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備一小份的飯，一般來說是成人量的三分之一或者是四分之一左右，這樣孩子就不會有吃不完的感覺了，而且還能起到預(yù)防便秘的效果。

通過以上文章的講述，想必家長朋友們已經(jīng)知道要怎么幫助孩子預(yù)防便秘情況產(chǎn)生了吧，其實家長們應(yīng)該注意的是，不要讓孩子吃太多的東西，而且要讓孩子多吃蔬菜瓜果，這樣才能確保孩子大便的暢通。