生活中很多孩子都喜歡吃零食，家長盡量給孩子選擇健康的零食，孩子常吃花生和核桃，對人體好處多多，而且有利于智力的生長發(fā)育，可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能夠幫助治療多種疾病，孩子常吃大棗可預(yù)防壞血病，哪幾種零食孩子越吃越聰明？

1、葵花籽：葵花籽中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且含有人體需要的各種氨基酸，孩子平時(shí)常吃些葵花籽，對身體是有好處的，而且葵花籽中含有豐富的亞油酸，能夠讓皮膚變得細(xì)嫩，而且可促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，有利于孩子大腦的健康。

2、花生：花生中含有豐富的維生素B2，日常生活中可以常讓孩子吃些花生，孩子經(jīng)常吃花生對身體是有好處的，經(jīng)常吃花生可以有效預(yù)防多種疾病，并且也可以增強(qiáng)孩子機(jī)體的免疫功能，孩子經(jīng)常吃花生能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可預(yù)防多種皮膚疾病。

3、核桃：大家都知道核桃的營養(yǎng)價(jià)值高，核桃中含有豐富的生長素，能促進(jìn)孩子骨骼的成長發(fā)育，尤其是孩子長身高期間，應(yīng)該要多讓孩子吃些核桃，核桃也可以促進(jìn)孩子智力的發(fā)育，能夠讓孩子擁有聰明的大腦。

4、大棗：大棗具有調(diào)理氣血的作用，而且能有效預(yù)防壞血病，大棗中含有豐富的維生素，孩子經(jīng)常吃大棗，能有效緩解身體的疲勞感，并且還可以有效預(yù)防壞血病的產(chǎn)生，大棗具有多種養(yǎng)生保健的功效，因此平時(shí)孩子可多吃些紅棗。

5、奶酪：奶酪具有堅(jiān)固牙齒的作用，其中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于孩子牙齒堅(jiān)固，并且也可以促進(jìn)孩子血液循環(huán)，有利于孩子骨骼的健康，可以為大腦提供充分的營養(yǎng)，還在平時(shí)可以適當(dāng)吃些奶酪，適當(dāng)吃奶酪對身體有好處。

6、無花果：無花果是一種常見的水果，無花果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，并且能清除人體內(nèi)的有害物質(zhì)，也可以將血液內(nèi)膽固醇清除，可以起到稀釋血液的作用，并且能增加血液流動(dòng)的速度。

哪幾種零食孩子越吃越聰明？葵花籽中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于孩子大腦的健康，花生中含有人體所需的各種微量元素，有利于孩子身體健康，并且能促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，也可以幫助預(yù)防多種疾病，孩子經(jīng)常吃大棗和無花果有利于骨骼健康。最后，孩子的零食也要適量，每一樣?xùn)|西都不能吃太多。吃太多零食會(huì)影響孩子吃正餐時(shí)的食欲。