一碗香噴噴的白米粥，是媽媽們最愛給寶寶做的主食之一。白米不僅可以為寶寶提供豐富B族維生素，補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)素，還能健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、止渴止瀉。給寶寶喝白米粥千萬別走入以下幾個(gè)誤區(qū)。

寶寶喝粥的好處

1、防止便秘

稀粥含有大量的水分，而且容易被腸道消化吸收，寶寶喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，幫助腸道蠕動(dòng)，有效防止便秘。

2、容易消化吸收

粥是在相對溫度較低、時(shí)間較長的情況下熬出來的，有利于減少對蛋白質(zhì)、脂肪的分解破壞，下肚后非常容易消化和吸收，很適合腸胃尚未發(fā)育成熟的嬰幼兒食用。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。醫(yī)學(xué)界公認(rèn)，粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人。

寶寶多大才能喝白米粥

一般寶寶4-6個(gè)月開始添加輔食，是寶寶的嘗試階段，以流質(zhì)或泥糊狀食物為主，主要鍛煉寶寶的吞咽功能，如麥粉糊 米粉糊 蛋黃果汁菜汁等食物；慢慢讓寶寶適應(yīng)的添加，白米粥是可以適量的添加的，添加是在寶寶健康的情況下，由少到多，由稀到稠，由一種到多種的原則來添加輔食，注意觀察寶寶的消化情況，盡量選擇輔食比較全面的。

給寶寶喝白米粥的誤區(qū)

1、添加難消化的谷物

有些媽媽為了使白米粥營養(yǎng)更加豐富，會(huì)在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因?yàn)榇竺仔晕陡势?，而其他米如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、在白粥中添加重口味食物

還有些媽媽覺得白米粥味道太淡，怕寶寶不愛吃，會(huì)加入白糖或是肉湯調(diào)味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物，這些食物應(yīng)該被列入添加的輔食黑名單，所以媽媽要讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

寶寶喝白米粥最佳時(shí)間

想給寶寶吃白米粥，最好的喂食時(shí)間就是在早上空腹的時(shí)候，因?yàn)樵缟弦煌霟嶂嗖粌H能夠振作寶寶的腸胃還不會(huì)給寶寶的腸胃帶來過重的負(fù)擔(dān)。寶媽們也不必為了做豐盛的造成而煩惱，簡直是一舉多得！