兒童患高血壓 多半由肥胖引起。隨著生活水平的不斷提高，兒童暴飲暴食、高鹽飲食、肥胖問題日趨嚴重，兒童高血壓患者日趨增多。父母應(yīng)當多加關(guān)注寶寶日常生活與飲食。那么如何預(yù)防兒童高血壓呢？

由于兒童、青少年的年齡關(guān)系，他們今后還有漫長的人生路要走，而過早就背上“高血壓”，將直接影響他們成年后的身體健康?！皟和哐獕号c成年后高血壓關(guān)系密切，所以防治高血壓應(yīng)當從兒童期開始?！?/p>

對于兒童和青少年高血壓，首先要尋找引起血壓升高的原因，對于由其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓，當然要積極治療原來的基礎(chǔ)病，而這類疾病以腎病及腎上腺疾病為主。但對于那些因為肥胖和疲勞引起的原發(fā)性高血壓小患者，生活方式的調(diào)整迫在眉睫。

“對于那些睡眠不足、學(xué)習壓力過大的小患者，我給的第一個建議就是回去好好休息、規(guī)律作息，然后適當紓解壓力。在這樣處理后，大部分孩子的血壓就恢復(fù)了正常?！倍螌毾檎f，而對于那些因為肥胖導(dǎo)致高血壓的小患者來說，改變膳食模式，增加運動是最有效的降壓法。

值得注意的是，由于兒童和青少年群體的特殊性，在高血壓的診斷、治療上也有需要注意的地方。根據(jù)高血壓患者教育指南中所提到的，由于兒童期高血壓通常沒有不適感覺，所以需要定期體檢才能發(fā)現(xiàn)，但要注意，需要選擇合適的袖帶才能準確測量兒童血壓。此外，如果生活方式調(diào)整不能改善孩子的血壓狀況，那么為了預(yù)防高血壓引起的靶器官損害，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子使用降壓藥物。當然，考慮到兒童生長發(fā)育的特殊性，藥物一般從小劑量開始使用。

加強體育鍛煉

“家長要讓孩子每天堅持鍛煉，只有鍛煉才能增強孩子的體質(zhì)，提高免疫力?！睂＜艺f，從而可以有效的預(yù)防高血壓的產(chǎn)生。同時運動有利于多余熱量的消耗，使新陳代謝良性循環(huán)，孩子才能長得壯，不發(fā)胖，適當?shù)娜諘襁€有利于鈣質(zhì)的吸收。

兒童患高血壓 多半由肥胖引起

定期健康檢查

當孩子血壓超過正常時，對孩子定期健康檢查相當重要。首先要注意檢查有無腎臟及心血管方面的疾病，并進一步檢查血糖、內(nèi)分泌疾病等，以區(qū)分高血壓類型。如果是繼發(fā)性高血壓，治療重點在于控制原發(fā)病，隨著原發(fā)病的控制，以及飲食和運動措施的配合，多數(shù)患兒的血壓即可逐漸下降至正常水平，預(yù)后良好。

控制飲食結(jié)構(gòu)

如今的家長們非常愛孩子，孩子們愛吃什么就給孩子吃什么，其實這樣是很不利于孩子健康的。為了不讓孩子患上高血壓飲食上一定要注意。讓兒童多食用動植物蛋白質(zhì)如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證兒童生長發(fā)育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

此外，控鹽也是預(yù)防患上高血壓的為重中之重。世界衛(wèi)生組織規(guī)定每人每天攝鹽量不得超過6克，這里的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調(diào)料和食品中的鹽量。對于孩子來說要更少一些，以少于3克為宜。

溫馨提示：由于兒童自制力差，家長對兒童的健康要格外重視，密切關(guān)注孩子的身體狀況，減少患高血壓的幾率！