一、日常護理篇：

1、過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

2、空調環(huán)境時間不宜過長，電扇不宜直吹，冬季不易室內外溫差較大來回刺激鼻腔。

3、寒冷天氣時，早晨起床后，過敏性鼻炎保健可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開水，過敏性鼻炎保健外出時戴口罩和圍巾。

二、飲食護理篇：

1、忌食寒涼生冷等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物。

2、根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同，含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。應謹慎食用。

3、含人工色素，特別是黃色五號色素以及特殊處理或加工精制的食物都應該避免食用。