1、補(bǔ)鋅食物

首先要看看寶寶出虛汗是不是缺鋅造成，如果是，可以補(bǔ)充一些葡萄糖酸鋅缺鈣等，與此同時，還要多注意寶寶的休息，多飲水。

2、奶制品

其次，平時多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收。

3、補(bǔ)充鈣品

通過每天的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的，同時必需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒有維生素D再多的鈣也不吸收，鈣之緣片內(nèi)含維生素D，使人體對鈣離子吸收能成倍增加。