灰指甲的預(yù)防和護(hù)理

1、十指（趾）同時(shí)發(fā)病要警惕病變。引起指甲改變的原因有很多，不能認(rèn)為指甲有病都是灰指甲。但有一點(diǎn)應(yīng)掌握，即灰指甲的發(fā)病往往從一個(gè)指（趾）甲開(kāi)始，而后逐漸波及其他指（趾）甲。如果十個(gè)手指甲或腳趾甲同時(shí)發(fā)病，則往往是全身性疾病的一種表現(xiàn)，需要迅速?gòu)夭樯眢w。

2、注意防止家人之間交叉感染。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)約有三成的灰指甲患者家屬，也有不同程度的足部霉菌感染現(xiàn)象。人們往往忽略灰指甲的嚴(yán)重性，在門(mén)診治療身體其它部位的霉菌感染時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳患有灰指甲，其中許多的患者的感染源來(lái)自于自己的家人。因此要注意做好家庭成員間的防治措施：如保持全家人的足部清潔、涼爽和干燥；避免環(huán)境潮濕陰暗；不和患病家人共用盆、毛巾、鞋襪、指甲刀等用品；定期對(duì)家庭環(huán)境及患者用品進(jìn)行消毒等。

3、灰指甲患者的日常注意事項(xiàng)。適當(dāng)放松腳部，不穿不透氣的鞋，女性少穿高跟鞋；盡量用淋浴方式，避免使用堿性肥皂；不要涂抹劣質(zhì)指甲油；保持指（趾）甲的正常長(zhǎng)度，不要剪得太短，也不要留下角刺；不要用同一把指甲刀去修剪正常甲和異常甲；腳底、趾間癢盡量不要用手抓等。

4、灰指甲的飲食注意：高蛋白飲食。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。同時(shí)要多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。

5、預(yù)防灰指甲要和手足癬同時(shí)治療。甲癬多由手、足癬直接蔓延而來(lái)，因此積極治療手足癬、體癬及股癬，是預(yù)防甲癬（灰指甲）的最佳措施。

6、感染灰指甲后不要自己盲目治療?；抑讣资且环N慢性的真菌感染，果沒(méi)有積極治療，受害的或許不只是自己一個(gè)人，切不可看到自己的手指甲、腳趾甲發(fā)生變化后便自行使用老姜、茶葉水、精油或泡醋來(lái)治療，不但浪費(fèi)金錢(qián)與時(shí)間，更容易提高更嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)率。有的患者在治療灰指甲時(shí)，選用口服抗真菌藥物和外用單品涂抹劑，這些單純性的藥物治療一般療程較長(zhǎng)，基本要堅(jiān)持一年才能有效果，且療效不佳易產(chǎn)生耐藥性。而手術(shù)拔甲這種方法創(chuàng)面大，出血多，易引起感染。