打呼嚕的護理方法：

1、要保持良好的生活習慣。起居循序、勞逸結合、清心寡欲。經常進行適度的體育鍛煉，如做老年操、打太極拳等，保持良好的心理狀態(tài)等都屬于打呼嚕的護理方法。

這樣能加速血液循環(huán)，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并減少血脂沉積，達到減肥作用。

2、打呼嚕的護理還要控制飲食。進行打呼嚕的護理每天的進食應定時定量，不能暴飲暴食或為了減肥而用“饑餓療法”。

3、輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等都是常見的打呼嚕的護理要點。