如何避免月子風(fēng)濕

1、預(yù)防寒氣入侵

當(dāng)女性在坐月子期間，要注意避寒。產(chǎn)婦盡量不要接觸寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在飲食方面，要注意避免食用刺激性比較大的食物。坐月子期間，不要外出吹風(fēng)。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)要適度

產(chǎn)后坐月子期間，產(chǎn)婦要注意自己的關(guān)節(jié)活動(dòng)問題，要少運(yùn)動(dòng)，多加休息，防止關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)濕性問題。關(guān)節(jié)方面的問題會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體狀態(tài)，比如四肢無力等情況的發(fā)生。

3、服用補(bǔ)藥注意事項(xiàng)

女性生產(chǎn)之后，自己的身體狀態(tài)影響還是比較大的。為了能夠更好的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)健康，很多家庭都會(huì)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備補(bǔ)藥。然而補(bǔ)藥的食用時(shí)間還是需要注意的。女性生產(chǎn)后，身體的惡露需要及時(shí)排出。因此，服用補(bǔ)藥的時(shí)間一般在產(chǎn)后的第四周。要是在女性身體內(nèi)惡露還沒有排干凈，就開始服用補(bǔ)藥，容易出現(xiàn)產(chǎn)后風(fēng)濕問題。

4、補(bǔ)元?dú)馐澄镆m量

當(dāng)在為產(chǎn)婦準(zhǔn)備補(bǔ)元?dú)獾氖澄飼r(shí)，需要注意食材的選擇以及食物的食用量。一般情況下，豬蹄或者是南瓜都是屬于補(bǔ)氣的產(chǎn)品，產(chǎn)婦可以適量食用。

5、中醫(yī)治療

為了避免產(chǎn)后風(fēng)濕影響到產(chǎn)婦的健康，要是產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的身體有酸痛的情況，可以先接受中醫(yī)的治療，及時(shí)治療，會(huì)更好的避免產(chǎn)后風(fēng)濕情況的加重。中藥治療對(duì)于產(chǎn)婦身體的刺激性比較小，也更利于疾病的恢復(fù)。要是中藥的治療還沒有完全恢復(fù)，還可以使用針灸的方式進(jìn)行治療。