消化不良按摩六個(gè)穴位

1、足三里

足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，具體位置在彎膝蓋的時(shí)候，小腿外側(cè)近膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)凹陷，往凹陷下四個(gè)手指寬，再繼續(xù)向外一個(gè)手指寬的地方。

足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的要穴，《四總穴歌》里說(shuō)“肚腹三里留”，指的就是凡是腹部消化系統(tǒng)問(wèn)題的病癥都可以用足三里治療，有病治病，沒(méi)病強(qiáng)身健體。

按摩足三里穴位對(duì)消化系統(tǒng)具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為人體后天之本，足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草，用好了它，對(duì)人體幾乎百利而無(wú)一害。

2、四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專(zhuān)用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問(wèn)題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周?chē)透浇x穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好。下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

4、勞宮穴

在手掌心的位置，簡(jiǎn)單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點(diǎn)到的位置即是勞宮穴。這個(gè)穴位在五行屬火，能促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善精神緊張、促進(jìn)食欲

5、大陵穴

這個(gè)穴位在五行屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。脾胃不和，消化不良等都可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)調(diào)。它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。

6、內(nèi)關(guān)穴

在大陵穴向上量三個(gè)橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個(gè)手握成拳頭，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，以左右旋轉(zhuǎn)摩擦的方式，來(lái)刺激這個(gè)穴位。然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)到手心的勞宮穴最后十指交叉，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。