日常預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法有哪些？

1、遠(yuǎn)離皮膚過(guò)敏原

過(guò)敏就是能使人發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)的抗原，過(guò)敏原有很多很多，我們平常所吃的食物、藥品，穿的衣服，甚至一些金屬等都有可能成為過(guò)敏原，皮膚容易過(guò)敏的人應(yīng)該做到心中有數(shù)，遠(yuǎn)離那些最可能引起自己皮膚過(guò)敏的物質(zhì)，有條件的可以去醫(yī)院做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試。

2、平衡飲食

某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃糙米、蔬菜，就能使過(guò)敏性體質(zhì)得到改善。因糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn)，用小麥粉以及低過(guò)敏原大米等都有此作用。

洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。要多食新鮮的水果、蔬菜飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，維生素C是天然的抗組胺物，這其中椰菜和柑橘是上佳選擇。

3、加強(qiáng)防曬

敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線防御能力很弱，過(guò)度的日曬特別容易引起皮膚老化，所以出門時(shí)在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品作為隔離之后，必須擦些防曬品，防曬品最好選擇含較少化學(xué)成分的物理性防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。

?4、堅(jiān)持體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。與此同時(shí)，皮膚容易過(guò)敏的人家中應(yīng)常備相關(guān)抗敏退敏藥物，考慮到不少藥物副作用大，而且目的是預(yù)防保健為主，所以最好選擇一些純中藥的外用護(hù)膚品。

5、做好個(gè)人衛(wèi)生

注重對(duì)皮膚的清潔，被褥、隨身衣物等應(yīng)該勤洗勤換，注意這些物品應(yīng)當(dāng)沖洗干凈，因?yàn)闅堄嘣谝挛锩碇械南礉嵕部赡艽碳てつw。

6、慎用化妝品

化妝品無(wú)疑是最容易引起皮膚過(guò)敏的物品之一，即使某些化妝品不是過(guò)敏原也很有可能加重皮膚過(guò)敏。因此要清楚了解所使用的護(hù)膚品和它們的用法。盡量避免使用強(qiáng)效、活性大或含有酒精等刺激皮膚物質(zhì)的化妝品，同時(shí)要注意洗臉不要用肥皂或刺激性強(qiáng)的堿性洗劑，而那些磨沙膏去角質(zhì)產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。尤其在皮膚過(guò)敏發(fā)作期間，采用最簡(jiǎn)單的潔膚爽膚潤(rùn)膚程序即可。