1、居室要通風(fēng)

整個(gè)冬季，多數(shù)媽媽害怕孩子被冷風(fēng)吹著而整天緊閉門窗，造成室內(nèi)新鮮空氣不足；冬去春來(lái)，室內(nèi)灰塵及致病物質(zhì)也隨著氣候的變暖而滋生。這樣，勢(shì)必會(huì)造成使寶寶抵抗能力減弱，容易患上各種疾病。家有寶寶應(yīng)注意常開窗子，保持室內(nèi)空氣流通，讓寶寶呼吸新鮮空氣。

2、多吃青菜

春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因?yàn)榇杭径嘤?、多風(fēng)、多寒、多濕。而中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、章魚、青菜等。

3、飲食要合理

春季，氣候干燥，寶寶非常容易上火，為此，在保證寶寶在足夠蛋白質(zhì)和脂肪攝入的基礎(chǔ)上，飲食上還是要求清淡一點(diǎn)，還有寶寶應(yīng)該多吃水果及新鮮蔬菜以補(bǔ)充維生素，同時(shí)還要注意多喝水，喝水時(shí)可在水中加入微量的食鹽，對(duì)寶寶的飲食進(jìn)行控制及合理搭配。兒童的生長(zhǎng)速度在一年四季中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快。要想讓孩子增高，應(yīng)該抓住春季這個(gè)補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。