春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)，天氣忽冷忽熱，人的抵抗力減弱，容易被病毒襲擊。特別是流感病毒，每年都要放倒一大批人。對(duì)于預(yù)防和治療流行性感冒，人們的態(tài)度各不相同，有人等閑視之，有人如臨大敵，更有不少人用藥不當(dāng)，把抗生素當(dāng)作防治的靈丹妙藥。專(zhuān)家提醒，在流行性感冒（以下簡(jiǎn)稱(chēng)流感）高發(fā)季節(jié)，做好預(yù)防是關(guān)鍵，少服用抗生素，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，才能免除疾病的侵襲。

1、注意飲食

盡量少吃或杜絕吃油膩的食物，因?yàn)樗鼈兺ǔＪ且l(fā)流感的罪魁禍?zhǔn)住?yīng)多喝水、多吃那些維生素和礦物質(zhì)的食物，如菜、水果等。

2、注意衛(wèi)生

要勤洗手、勤剪指甲、不隨地吐痰。可以用洗潔精或肥皂用力擦洗雙手的正反面皮膚，徹底殺死細(xì)菌。同時(shí)也不要用手去擦拭眼睛、嘴巴和鼻子 ，因?yàn)槭纸?jīng)常會(huì)接觸到一些帶有病菌的物體，這時(shí)你再用附帶有病菌的手去擦拭你的眼睛、嘴巴和鼻子，它就有被感染的可能。

3、加強(qiáng)鍛煉

忘記煩惱，保持愉快的心情，要經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。每天早晨去晨跑或是到公園里去鍛煉身體，白領(lǐng)和公務(wù)員可以利用空閑的時(shí)間到健身房鍛煉鍛煉，還要記得保持充足的睡眠。

4、藥物預(yù)防

在醫(yī)生的引導(dǎo)下，定期服用一些抗生素或板藍(lán)根之類(lèi)的預(yù)防流感藥物，同時(shí)去醫(yī)院打一針預(yù)防流感病毒的疫苗，這樣有效地減少感染流感的可能和提高自身的抵抗能力。

5、保持良好的家居環(huán)境

保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流通。經(jīng)常打掃房間以及對(duì)生活用品進(jìn)行消毒。在客廳多種植綠色植物，因植物能夠有效吸收掉有害氣體，并將這些有害的氣體分解掉。

6、盡量不要去人群密集的場(chǎng)所

盡量避免出入人群密集的公共場(chǎng)所，如公園、超市、商城等。流感病毒是具有傳染性的，很多時(shí)候是通過(guò)人與人的接觸或空氣流動(dòng)傳染到你的身體。