水腫

相信很多孕媽媽在孕期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，其實(shí)這也是缺鈣的其中一種現(xiàn)象。這是為什么呢？首先，都知道人體的體液都是含有鈣離子的，一旦孕媽媽缺鈣的話，那么體液中鈣離子的濃度就會(huì)有所下降，導(dǎo)致細(xì)胞膜通透性增加，從而出現(xiàn)皮膚水腫，瘙癢等癥狀。

失眠

鈣元素，是人體很重要的神經(jīng)遞質(zhì)，它的主要的作用的就是調(diào)節(jié)興奮與抑制之間的平衡。所以如果孕期卻鈣的話，從而就會(huì)導(dǎo)致大腦的神經(jīng)元的正常代謝受到很大的影響，導(dǎo)致這個(gè)平衡無法正常的維持，致使孕媽媽的大腦一直都處在興奮的狀態(tài)中無法入睡，所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺鈣引起的。

小腿抽筋

當(dāng)體內(nèi)缺鈣的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的興奮性異常的增強(qiáng)，從而導(dǎo)致肌肉痙攣。所以這就很好的解釋了為什么有很些孕媽媽睡到半夜的時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。

其他

其實(shí)孕期缺鈣的癥狀還有相當(dāng)?shù)亩?，比如孕媽媽出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，四肢無力，麻木，易怒，煩躁不安，關(guān)節(jié)疼痛，頭暈等等。

如果孕期缺鈣的話，那么就會(huì)導(dǎo)致生出來的寶寶的健康受到影響。比如患先天性佝僂病，出現(xiàn)濕疹，夜啼或夜驚，睡覺的時(shí)候易抽筋，生出新牙的時(shí)間晚，影響其大腦以及身高發(fā)育等。所以，當(dāng)孕媽媽有出現(xiàn)上面的幾種癥狀的時(shí)候，就說明是時(shí)候要給自己補(bǔ)鈣了，這樣才不會(huì)影響到肚里寶寶的健康，比如可以多吃一些富含有鈣質(zhì)的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下服用鈣片。以此同時(shí)，也不要忘記了要多曬太陽，這樣才能促進(jìn)鈣的吸收率。